Девочки-читательницы спрашивают нас, как правильно разрешать конфликты, можно ли ругаться без ненависти друг к другу.
Отвечаем 👇. Лайк, если хотите жить в любви и согласии ❤️.
⠀⠀
Вот возник спорный момент, вы решаете его выяснить, страсти наколяются, уши закладывает, и вы перестаете слышать слова друг друга... И тут СТОП 🛑.
Ниже - техника правильных ссор!
⠀
Задайте себе вопрос - с какой целью вы обговариваете с человеком этот спорный момент? Поспорить? Что-то доказать? Отстоять свою честь? Может, понять друг друга и улучшить отношения? Кричать, рыдать, истерить - позиция маленького ребёнка, у которого все пошло не так, как хочется.
⠀⠀
Есть правило: понять, чтобы быть понятой! Прежде чем начать разговаривать с кем-то о том, что тебе не нравится, нужно:
⠀🌱 Успокоить себя. Постарайтесь снизить градус эмоций, именно они закладывают уши и не позволяют услышать то, что говорит твой собеседник 🗣.
⠀🌱 Проанализируй ситуацию и свое поведение. Девушки-минус могут сами спровоцировать драку, девушки-ноль могут терпеть то, что терпеть нельзя до борзоты человека.
⠀🌱 Выберите правильное время для разговора. Например, если это родители, то не нужно налетать на них сразу после того, как зашли домой. Дайте им поесть, отдохнуть, попить чай и тогда можно говорить.
⠀🌱 Фразу «нам нужно поговорить» вычеркните из своей жизни. Используйте «можно тебе кое-что рассказать?» и другие вариации.
⠀🌱 Необходимо говорить только о своих чувствах в формате КПК. Сравните: «ТЫ меня очень обидел!» и «Я почувствовала сильную обиду».
⠀🌱 Старайтесь сделать разговор лёгким и недолгим, чтобы сохранить спокойствие.
⠀🌱Не ждите решения здесь и сейчас. Молча наблюдайте за поведением и будьте готова напомнить о просьбе или соблюсти последствия (при технике «границы»).
⠀🌱Обнимитесь. Закрепите ваш разговор приятными тактильными ощущениями ❤️. Пожмите друг другу руку, чмокните в щёчку. Закончите разговор добротой 👍.
⠀
И старайтесь услышать друг друга. К чему все эти ссоры?
А как вы обычно ссоритесь?