Ох, и расслабляют же такие затяжные выходные, как новогодние каникулы!
Конечно, отдыхать нужно. Это помогает восстановиться организму, набраться сил и выйти на работу с новым зарядом энергии и идей
Поэтому, рекомендую входить в рабочие будни плавно!
⠀Чтобы создать правильный настрой, используйте аутотренинги или аффирмации.
Перед сном скажите себе: «Завтра я проснусь полностью отдохнувшим и бодрым. Мой рабочий день пройдет успешно».
А проснувшись, так же перед зеркалом можете проговорить следующие фразы:
⭐️Сегодня удивительный день;
⭐️Я чувствую себя прекрасно;
⭐️Я верю в себя и свои силы;
⭐️Впереди — только хорошее;
Поверьте, мои дорогие, самовнушение – очень действенное средство. Непременно думайте о хорошем.Это один из самых главных факторов настроя на работу!
Обязательно начните налаживать режим сна и питания.
Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов. Откажитесь от жирной и сладкой еды. В Новогодние праздники этого и так было достаточно. Добавьте кисломолочные продукты. Они помогают вывести последствия употребления алкоголя🥂
Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время⏰.
А физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе наполнят вас легкостью и энергией
Если вы не подвели еще итоги прошлого года, то самое время это сделать
А также составьте план дел на ближайшие дни и распределить время так, чтобы не быть в режиме многозадачности.Планируйте ближайшие выходные или даже отпуск. Это вас вдохновит на продуктивную работу.
Благодаря подобным действиям, вы легко войдете в рабочие будни и не будете чувствовать себя разбитым в первые послепраздничные дни.