Запор – это проблема, которая доставляет человеку немало дискомфорта. Помимо этого, она опасна для состояния здоровья человека, поскольку страдают внутренние органы. Давайте разберемся с тем, как справиться с сильным запором в домашних условиях.
Как справиться с сильнейшими запорами?
Первый шаг на пути к выздоровлению – это организация правильного повседневного меню. Итак, есть продукты, которые стимулируют естественное сокращение стенок кишечника:
· квас, молоко, мороженое (все продукты нужно обязательно охлаждать до комнатной температуры);
· натуральный мед, патока;
· виноград, яблоки, бананы, абрикосы в свежем виде;
· овощи, приготовленные на пару или употребляемые в пищу в свежем виде (сельдерей, тыква, свекла, томаты, горох);
· вино белых сортов;
· ржаные хлебцы.
Если вы часто страдаете от запора и не можете справиться с проблемой, добавьте в свой повседневный рацион продукты, в состав которых входит максимум клетчатки.
Помимо этого, вам нужно обязательно употреблять ряженку или кефир. Благодаря кисломолочной продукции функционирование органов пищеварения стабилизируется.
Чтобы справиться с запором, нужно регулярно пить достаточное количество жидкости. Выпивайте не менее полутора литров чистой воды без газа. Очень часто каловые массы сгущаются в организме, если вам недостаточно влаги.
Конечно, необходимо обратиться к специалисту с такой проблемой. Он назначит медикаментозное лечение, ориентируясь на сложность ситуации.