В возрасте 16-20 лет курить и пить пиво было делом приятным. Вспомните, как это было здорово шататься ночью по городу после попойки на квартире у друга. Ходить по темным улицам, отдавшись на волю ветру в голове. Смотреть на темное небо и яркую луну, курить сигарету одну за другой, весело разговаривать. Как было приятно выйти после пары в универе на улицу, вытащить пачку сигарет, закурить в кругу приятелей и обсудить «серьезные» темы. После работы было классно выпить с коллегами в баре, а перед сном выкурить еще одну сигарету. Проснувшись, здорово было выйти на балкон и достать сигаретку, глядя на небо, деревья, двор, чувствовать кожей утреннюю свежесть.
Все это здорово, когда молод. Печально, когда это перерастает в привычку и ежедневную отдушину: сигарета каждый час, бутылка пива каждый вечер. Раньше на 5000 р. в месяц я мог посещать тренажерный зал (2300 р.), посещать музыкальную студию два раза в неделю (1200 р.), сходить на спектакль в театр (800 р.), купить цветы девушке или матери (700 р.). Но реальность же требует от меня сигареты каждый час и бутылку пива каждый вечер. Всё это помогало, пока я не сломался и я увидел всё со стороны, и как это отвратительно.
Было тяжело бросать курить, и частенько хотелось выпить. Я словно на два месяца был оторван от земли и всего происходящего. Но результат того стоил.
Курящие и изрядно пьющие никогда не поймут бросивших эти привычки. Они всегда ответят: "зачем?", "мне нравится курить и пить". И не видят, что в 35 выглядят как мутанты с сединой, огромным брюхом, тонкими руками, ногами и с надрывным кашлем.
Как заставить себя бросить курить и употреблять алкоголь:
1. Признайте проблему.
Вам не нравится пить и курить. Это привычка. Психологическая зависимость (именно с этим вам в первую очередь придется бороться). Через месяц после отказа от сигарет, вы почувствуете, как отвратителен табак на вкус, но все равно можете сорваться из-за неокрепшей в этом плане психики.
2. Пытайтесь снова и снова.
Упали? Встали! Снова упали? Так снова поднимись и продолжай идти, черт тебя дери!
3. Тяжелый труд.
Я говорю именно о физическом труде. Все как в рассказе Джека Лондона "Буйный характер Алозия Пенкберна". Но потом я буквально бежал в тренажерный зал после офиса. Мне на всех уровнях своего существа необходимо было пожать, потянуть, присесть и разогнаться на беговой дорожке настолько быстро, насколько мог. Внутри меня пульсировала жизнь.
Что в итоге изменилось? Окрепла воля, научился справляться со стрессом, стал более эмоционально стабильным. Стал физически сильнее. Но если смотреть издалека, то я просто человек, который не курит и не пьет алкоголь, вот и всё отличие от тех, кто курит и пьет алкоголь. А остальное каждый сам для себя решит, что ему даст этот опыт и как он его применит.
Всего доброго и крепкой воли.
