Чтобы жить полной жизнью, находиться в состоянии счастья и быть наполненным, человеку необходимо чувствовать.
Чувствовать — это функция и способность нашей души, заложенная природой.
По своей сути чувства отличаются от эмоций, так как чувства рождаются в сердце, а эмоции — результат химических процессов в мозге.
Чувства идут от души, а эмоции от головы.
А ведь именно душа позволяет услышать свои истинные желания, найти своё предназначение, включает интуицию и даёт нам жизненную энергию.
И от того, открыта ли наша душа зависит многое. Успех в отношениях, в бизнесе, здоровье и настроение каждый день.
Но довольно часто люди закрывают свою душу.
Это легко объяснить.
Ведь чувства бывают не только прекрасные. Иногда мы можем испытывать боль или грусть, которые не каждый способен пережить и трансформировать.
Закрыться — самый быстрый и «надёжный» вариант. Но закрываясь от боли и других чувств, которые трактуем как негативные, мы блокируем и положительные. Любовь, удовольствие, наслаждение жизнью, маленькие и большие радости, эмпатию.
От этого страдают отношения с людьми, появляются сомнения, раздражение, периодические нервные срывы или наоборот холодное спокойствие даже в самые радостные моменты.
Как же услышать свою душу?
Сегодня дадим вам несколько простых упражнений. Выполняя упражнения, наблюдайте за своими внутренними ощущениями, можете даже их записывать.
1. Поговорите с ней
Утром, в течение первых 3-х минут после пробуждения, положи левую руку на грудь и спроси: «Чего ты хочешь, душа моя?»
Ответ может прийти в виде образа, мысли или ощущения.Запомните его и постарайтесь реализовать в течение ближайших двух дней.
Выполнить пожелание души — очень важно. Тогда она будет в дальнейшем давать вам больше сигналов, которые вы обязательно услышите.
2. Включите свою любимую музыку
Это может быть старая добрая песня, которую вы обожали в школе или универе. Наверняка, вас связывают приятные воспоминания, и, оживив их, вы будто вернётесь к самому себе.
3. Назначьте свидание с природой
Её так мало в наших городах, но стоит отъехать чуть в сторону, и вы услышите, как ссорятся вороны, как деревья обсуждают прохожих и какой крутой дуэт у ветра и травы.
Походить босяком по полю, посидеть под сосной и подышать хвоёй, порыбачить... Контакт с природой — возвращает с уровня разума на уровень души.
4. Поиграйте с ребёнком
Дети будят душу, как никто другой. Полное погружение и фантазия — обязательно, новые дорогие игрушки и телефон в кармане — нет.
Вы можете запустить в ванной бумажный кораблик и устроить ему бурю, сделать мыльные пузыри из шампуня или сходить в импровизированный мини-поход.
Всё это наполняет приятным теплом. А тепло — исходит из души.
5. Позвоните другу
Старому доброму другу, с которым вы можете быть собой. Всегда можно просто помолчать, подкармливая голубей в парке, или вдоволь посмеяться, вспомнив совместные приключения.
Дружба — это душевный союз. Поэтому это общение поможет сердцу вновь завибрировать.
6. Посмотрите старые снимки
Вот ваша мама на кухне вашей старой квартиры, и вы чувствуете запах её сырников, с которых много лет начиналось ваше утро.
А вот вы и ваш лучший друг после первой пьянки на даче в смешных костюмах. Школьные друзья, любимая бабушка на лавке у подъезда, а вот вам 7 лет и у вас недавно выпал первый молочный зуб...
А если на фото встретится напоминание о чём-то грустном — позвольте себе немного погрустить, а потом поблагодарите те события из жизни.
7. Сделайте то, что вас всегда вдохновляло!
Рисование, пение, танцы, футбол — всё это можно вернуть в свою жизнь и снова наполнить её силой и энергией. В моменте понаблюдайте, какие чувства вы испытываете.
И сделайте любимое занятие регулярным. Ведь оно вам так нравится!
Сами увидите: когда душа наполняется приятными чувствами и раскрывается, с ней можно общаться и задавать любые вопросы.
👍Ставьте лайк, если статья была вам полезна, и подписывайтесь, чтобы узнать все о том, как наше мышление формирует нашу жизнь.
👉🏼 Еще больше полезной информации о технологии исполнения желаний вы можете найти здесь👈🏼