Многие принимают так называемое новогоднее решение, сообщает The Washington Post. Но то, что вы, вероятно, не слышите - и, возможно, не хотите слышать - это то, как мало людей действительно преуспевают в своих решениях. Эта цифра составляет около 20%, согласно данным News & World Report. Между тем, подобные решения позволяют неплохо сэкономить.
Новогоднее решение: заняться спортом
По данным опроса Vitagene, проведенного в 2018 году, улучшение формы - еще одно распространенное решение, которое принимают около 20% людей. К сожалению, тренировки могут быть дорогостоящими, особенно если вы делаете это в тренажерном зале. По данным Института статистики мозга, обычно занятия в тренажерном зале обходятся в среднем в 58 долларов в месяц, это может быть намного дороже, йога, кроссфит или танцы.
Как сэкономить? Попробуйте выйти на улицу для долгой прогулки или пробежки, или бросить фризби в парке. Вы также можете включить упражнения в свою повседневную жизнь, проходя короткие дистанции вместо езды на авто и выполняя простые упражнения во время просмотра телевизора. Наконец, есть много видов бесплатных фитнес-видео, доступных в Интернете, чтобы помочь вам сохранить мотивацию к поддержанию спортивной формы.