Каждая девушка всегда хочет выглядеть превосходно, но не все знают, как этого добиться. Кто-то ищет отговорки, перекидывая все на нехватку времени, но, чтобы выглядеть ухоженно много усилий прикладывать не придется, более того, выполняя ежедневный уход, на который будет достаточно 15-30 минут, вы почувствуете прилив энергии, которая так важна для женщин. Уделив себе немного времени, например, перед сном, вы сразу почувствуете себя обновленной, наполненной и спокойной.Чтобы вам было проще начать каждый день заботиться о себе и своей красоте, я составила этот план.
Смысл этого графика заключается в том, чтобы сделать уход регулярным – и тогда он не будет казаться вам чем- то невозможным, а ваше тело скажет вам спасибо)
Чтобы ничего не упустить – в определенный день недели ухаживаем за определенной частью тела:
1. Понедельник – уход за лицом
- Очищаем кожу пенкой или молочком
- Наносим увлажняющую маску для лица
- Надеваем патчи под глаза
- Далее смываем маску и наносим крем на лицо и шею, делая легкий массаж
- После наносим питательное масло на ресницы и брови
2. Вторник – уход за руками
- Скрабируем ручки, оставляем скраб на 5 минут
- После смываем скраб и наносим жирный крем (особенно актуально зимой)
- Наносим масло на кутикулу и ногти (можно использовать как специальные масла, так и аптечные, например, персиковое и виноградной косточки)
3. Среда – уход за ножками
- Делаем ванночку. Можно добавить в воду эфирные масла
- Используем скраб
- Далее крем для ножек
- НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПЕМЗУ! Это приведет к большему увеличению кератоза. Если уж так хочется попилить пяточки, то можно воспользоваться тонким абразивом из карбида кремния. НА СУХУЮ НОЖКУ!
4. Четверг - уход за телом
- Можно побаловать свое тело скрабом или сделать массаж (популярные варианты массажа для дома – это с использование меда или кофейных зерен)
Делаем антицеллюлитное обертывание
- Используем различные крема, лосьоны, молочко, масла
5. Пятница – уход за волосами
- Перед мытьем головы наносим на кончики волос мало (можно даже оливковое)
- Делаем питательную маску для волос
- Наносим бальзам для волос
6. Суббота – ванна
- Устроим себе небольшой праздник в конце недели и расслабимся после тяжелых трудовых будней
- Принимаем ванную с морской солью или кидаем в воду бомбочку
- Можно добавлять различные эфирные масла, лепестки роз и т.п.
- А на последок пьем травяной чай
7. Воскресенье – день обновления
- Теперь можно позаботиться о своей внутренней красоте
- Можно составить график на следующую неделю, заняться своим любимым делом, почитать интересную книгу или погулять в парке.
Конечно уделять время себе нужно не только одну неделю, а всегда. Нужен системный подход. В первую очередь нужно полюбить себя и тогда ежедневные процедуры по уходу за собой будут не в тягость, а в радость.