Во всяком случае нужно к этому стремиться. Немного хочу рассказать о том, как я пришел к такому выводу и сейчас стараюсь каждый день быть на позитивной волне. Выполняя физические упражнения для совершенствования своего тела, наращивания и укрепления мышц вы в первую очередь должны получать удовольствие от этого, всё делать с улыбкой, хорошим настроением, с выражением счастья на лице.
Начиная выполнять любое физическое упражнение, езда на велосипеде, ходьба, плавание , я говорю себе: "Мне приятно делать это упражнение , мне это принесёт пользу, я делаю это с удовольствием." Я внушаю себе и действительно - мне становиться хорошо, вместо усталости чувствую, как прибавляется сила, упругость в мышцах, мысли появляются легкие и кажется, что уже любое дело по плечу, всё под силу.
С таким настроением после утренней зарядки я возвращаюсь домой, принимаю душ, привожу себя в порядок, завтракаю и иду на работу пешком чуть больше пяти километров. По времени занимает 50-55 минут.
Чувствую себя бодро и всегда в хорошем настроении с улыбкой приветствую своих коллег. Некоторые коллеги в шутку спрашивают:" Опять забыл съесть лимон?"
Желаю всем доброго здоровья и хорошего настроения. Будьте всегда здоровы и счастливы.