Для того, чтобы улучшить нашу координацию в танце, мы должны сначала понять, что такое координация.
Что Такое Координация?
Координация - это совместная работа между вашими мышцами и вашими сознательными мыслями, чтобы сделать движения возможными, будь то знакомое или новое движение
Когда вы рождаетесь, будучи ребенком, вы делаете случайные движения в течение первых нескольких месяцев, которые являются движениями без какой-либо цели или плана.
Координация начинается только тогда, когда в младенчестве вы учитесь хватать что-то рукой, а затем умножается оттуда, в запланированные и целенаправленные движения
Координация в танце является результатом развития двигательных навыков, а двигательные навыки, в свою очередь, развиваются в результате целенаправленного двигательного опыта
Целенаправленное движение - это не просто случайное движение. Это плановое движение, как и в танце, где большинство движений хореографируются и планируются
Как Происходит Координация?
Координация или развитие двигательных навыков запрограммированы в организме человека. Это удивительно происходит без каких – либо инструкций или вмешательства, при условии, что человек подвергается естественному опыту движения в течение растущих лет
Дети учатся определять время движения, чтобы создать результат, например, используя координацию глаз и рук, когда едят пищу или играют с игрушками. Координация продолжает развиваться во время отдыха, игры на музыкальных инструментах или при занятиях спортом, таких как бросание футбольного мяча во время бега по полю.
Физическая координация, которая требует точного времени между руками, пальцами и глазами, называется ловкостью
Если человек не смог полностью развить свою координацию, это обычно исправляется выполнением двигательных упражнений, которые были пропущены во время его раннего детства
Если маленький ребенок беспорядочно размахивает руками во время танца, позвольте ему сделать это, и он в конечном итоге перейдет на переходную стадию и оттуда перейдет к естественному использованию рук в оппозиции.
Есть много типов движений, которые повторяются так много раз, что они становятся привычкой, и вам больше не нужно получать подробные инструкции от мозга о том, как их выполнять. Эти движения хранятся в виде целостных единиц в моторной области мозга и легко приводятся в движение одной командой из сознательного мозга человека
Примеры изученного движения широко включают занятия танцами, поскольку они классифицируются как привычки или изученные рефлексы
Как долго продолжается ли обучение координации?
Мозг никогда не прекращает учиться и совершенствоваться, так что координация может продолжать расти и совершенствоваться на протяжении всей нашей жизни
Каждый раз, когда вы изучаете новый навык, вы улучшаете свою координацию
Движение-это то, что стимулирует мозговую деятельность и развитие, поэтому чем больше вы двигаетесь, тем лучше.
Думайте как ребенок, так как они считают, что движение может быть очень весело. Мы просто становимся ленивее, когда становимся старше
Координация в танцевальной студии
Маленькие дети не должны спешить, чтобы достичь совершенной техники в танцах. Есть много точек роста и развития, которых нужно достигнуть, прежде чем правильно выполнять движения, особенно классические движения
Придет время, кости, мышцы и нервная система станут достаточно зрелыми, чтобы позволить этому случиться
Танцевальные навыки должны быть построены на основе естественных навыков, которые были развиты
Детали движения должны выполняться и разрабатываться индивидуально или в классе, и это может помочь вашим студентам мысленно направлять свои мышцы
Требуется время, чтобы результаты стали очевидными, но если вы позволите процессу проходить, вы увидите хорошо скоординированных танцоров в конце всего этого
К сожалению, в этом новом цифровом мире многие дети не имеют естественных преимуществ, к которым они привыкли, чтобы полностью развить свою координацию. Если они не имеют хорошей базы в естественных навыках движения, то и физическое, и академическое развитие будет затруднено
Отсутствие координации обычно указывает на отсутствие естественного опыта движения
Основной этап координации в танце
Симметрия, которая включает в себя мышечный баланс между двумя сторонами тела. Это также известно как двусторонняя координация
Движения, которые симметричны по внешнему виду, составляют основную стадию координации, например, размахивание руками в унисон, Прыжки на двух ногах, приседания, прыжки домкратами, кивание головой вверх и вниз, подъемы на двух ногах, сгибание и растягивание обоих колен и т. д.
Такие движения, как ходьба, прыжки, бег также попадают в эту категорию, поскольку используются обе стороны тела
Эти типы движений могут быть использованы для улучшения координации в любом возрасте
Если движения закреплены, то их можно легко воспроизвести в различных положениях рук и головы
Занятия танцами, повышают естественное развитие ребенка, а также повысят потенциал физической координации в танце и художественном самовыражении. Все закономерности естественного роста должны быть исполнены в течение всех лет роста
