Прежде, чем ответить на этот вопрос, давайте определимся, что значит «идеальный график». Есть ли у вас шаблон ежедневной повестки дня, который всегда находится под рукой и используется на регулярной основе? Ваш личный чек-лист, следуя которому, вы чувствуете себя не только продуктивными, но и счастливыми?
Многие люди противятся обязательству соблюдать какие- либо графики и режимы. Им кажется, что расписанная по минутам деятельность давит на них, не оставляя места для импровизации. На самом деле все наоборот: немного структуры в ваших днях позволит не только более эффективно работать и разгрузить мозг, но и дать возможность для спонтанности.
Возможно, у вас возникает другой вопрос: зачем заморачиваться созданием идеального графика, если жизнь «происходит» и все вокруг постоянно меняется? По той же причине, по которой вы возите карту в бардачке вашего автомобиля. Как вы узнаете, что добрались до места, если не знаете, куда собираетесь?
Путешествие никогда не бывает полностью предсказуемым – всегда есть внеплановые остановки, объездные дороги и (надеюсь, что нет) лопнувшие шины. И время от времени нужно сверяться с картой, чтобы вернуться на правильный путь, не так ли?
Чтобы создать свой идеальный график, задайте себе следующие вопросы:
1. Каковы мои приоритеты?
Что для вас самое важное в жизни? Для чего вы всегда хотите находить время? Например, работа, дом, сад, дети, хобби, уход за собой, общественная деятельность.
2. Каковы мои цели?
Каждый приоритет будет иметь одну или несколько связанных с ним целей. И эти цели будут меняться с течением времени. Например, если один из ваших приоритетов – семья, вашей целью поначалу может быть «оберегать и защищать детей» (пока они не вырастут и не смогут сами постоять за себя). Позже в вашей жизни приоритет может смениться на внуков (общаться с ними так часто, как это возможно).
3. Какие мероприятия связаны с каждой целью?
В первые годы появления детей ваши действия в основном будут сводиться к уходу за ними – например, купание, кормление и прогулки. В дальнейшем это, вероятно, будет помощь с уроками и организация внешкольных занятий. В конце концов, когда дети вырастут, ваши действия будут направлены на то, чтобы оставаться с ними на связи и поддерживать доверительные отношения.
4. Когда, в идеале, я буду выполнять эти действия?
Поищите любой шаблон для еженедельного расписания (или создайте собственный) и распечатайте его или ведите он-лайн.
В первую очередь заполните ваш шаблон делами, составляющими часть вашей повседневной жизни, которые вы не можете изменить (обязательные задачи). Затем добавьте действия, связанные с вашими целями, которые вы определили на предыдущем шаге. Обратите внимание – в идеальном графике не должно быть никакой деятельности, которая бы не поддерживала ваши цели.
5. Что из того, что я сейчас делаю, я могу отменить?
Что отнимает у вас время? Речь не о том, чтобы перестать смотреть телевизор или отказаться от здорового безделья по выходным. Все, что вы любите делать, должно оставаться в вашей жизни. Подумайте, за счет чего вы можете освободить время для дел, соответствующих вашим целям? Надоела общественная работа? Тайно хотите бросить трудоемкий проект? Бросьте. У вас есть дела поважнее.
6. О чем забыто?
Подсказка: женщины, особенно мамы, как правило, говорят, что для них очень важно тренироваться или отдыхать, или заниматься хобби, но они редко находят на это время. Посмотрите на ваш график и запланируйте конкретное время для этих дел!
7. Что для себя?
Оставьте немного свободного пространства для себя, чтобы просто жить. Вам нужно место, чтобы дышать, место, чтобы делать ошибки и исправлять их, место, чтобы использовать незапланированные возможности.
Зачем вам нужно идеальное расписание?
- Вы перестанете беспокоиться, что вам постоянно не хватает времени и будете уверены, что все самое важное всегда сделано;
- Вам не придется изобретать велосипед каждую неделю. Вы сможете попросить доктора назначить визит на вторник – день, когда вы занимаетесь делами вне дома;
- Вы сможете легко создавать новые планы, если что-то пошло не так, опираясь на ваш идеальный график. Это позволит вам легко увидеть, что можно временно (или постоянно) перестроить;
- Вы сможете быть уверены, что всегда делаете то, что нужно. Если вы работаете, вы не будете беспокоиться, когда сможете отдохнуть. Если вы развлекаетесь, вас не будет тревожить мысль о невыполненной работе.
Есть ли у вас идеальное расписание? Если нет, то почему бы не заняться его составлением прямо сейчас?
Еще статьи:
Ваши сильные и слабые стороны. Как их использовать в своих интересах
3 шага к созданию лучшей жизни
Дорогие читатели!
Буду благодарна, если вы поставите статье – «Нравится» и подпишитесь на мой канал! Будьте здоровы и счастливы!