Если у вас часто болит голова или вам трудно дышать, это может быть из-за плохого воздуха в вашем квартире. Просто следуйте нескольким правилам, и воздух дома станет чище.
90% нашего времени взаперти в зданиях - в офисе или дома. Но именно там воздух загрязняется в 5 раз больше, чем снаружи, и вызывает, например:
- головные боли
- тошнота,
- сонливость и усталость.
Что вы можете сделать для более здорового воздуха:
1. Регулярно проветривайте
Самый простой способ освежить воздух в вашей квартире - регулярная вентиляция. Открывайте окна несколько раз в день , по крайней мере, утром и вечером. Откройте окна на полчаса в летние месяцы. Осуществлять кратковременную и интенсивную вентиляцию осенью и зимой: открывайте окно на 5-10 минут.
Чем больше людей живет , тем чаще вам следует проветривать.
2. Купите растения, которые очищают воздух
Купите несколько цветов домой, и вы сможете лучше дышать. Растениям нужен углерод для питания, который они берут из воздуха. И вместе с этим они поглощают около 90% загрязняющих веществ, которые летают по дому. Выбирая естественные очистители воздуха, достигните:
- Хлорофитум
- Драцена
- Фикус Бенджамина
- Спатифиллум
- Сансевиерия
3. Следите за влажностью в квартире
Душ, приготовление пищи или даже сушка белья создает влагу в квартире, которая является питательной средой для появления плесени. Они вызывают астму или аллергические реакции. Если вы хотите избежать чрезмерной влажности и иметь более здоровый дом, приобретите гигрометр и регулярно проверяйте влажность . В идеале оно должно составлять около 45% , но не должно превышать 60%.
Осушители и увлажнители воздуха помогут вам поддерживать правильную влажность
4. Подушки и одеяла
Именно в них содержится большинство бактерий. Если можете, избавьтесь от ненужного текстиля. И для тех, кого вы держите, следуйте этим правилам:
- Встряхивайте или мойте ковры регулярно .
- Меняйте простыни чаще.
- Дайте полотенцам хорошо высохнуть после каждого использования, чтобы предотвратить рост плесени.
- Сушить и мыть коврик для ванной регулярно
5. Подключите очиститель воздуха
Особенно, если вы живете в запыленной среде или у вас небольшая аллергия дома, сосредоточьтесь на качестве воздуха и купите очиститель воздуха . Он может удалять пыль, пылевых клещей и других аллергенов из воздуха. В основном он также содержит ионизатор, который испускает отрицательные ионы в атмосферу и создает воздух, подобный морскому.
«Очиститель воздуха особенно помогает астматикам, аллергикам и людям с нарушениями дыхания. В дополнение к бактериям и бациллам, он также удаляет неприятные запахи или сигаретный дым ».
6. Мусор на балконе
Если у вас на балконе хлам,закиньте это всё в гараж . Краска, трубы и другие строительные материалы содержат много веществ, которые выделяются в воздух, такие как фталаты . Так называемые эфиры фталевой кислоты являются одними из самых вредных веществ.
7. Регулярная уборка
Это также важно для чистого воздуха. Но с метлой, вы просто поднимаете пыль. Либо влажная уборка или используете пылесос .
И если вы хотите помочь очистить воздух еще больше, сделайте свои собственные чистящие средства из уксуса или соды - они не содержат химикатов, поэтому они не выделяют токсины в воздух, но они также очищают квартиру.