Мудрецы Древнего Китая считали почки органом, который наделяет человека ловкостью и мастерством. В чем-то они были правы: если сильно хочется по-маленькому, о ловкости говорит не приходится, а удовлетворение этого «хочется» без почек невозможно. Это шутка, конечно. А кроме шуток, почки – крайне любопытный орган.
Пройдемся по фактам.
Почки – парный орган, состоящий из двух долей размеров в мужской кулак каждая. При удалении или отказе одной из долей оставшейся вполне достаточно для нормальной жизнедеятельности организма: она берет на себя почечные функции в полном объеме.
Почка взрослого человека весит в среднем 180 – 200 г. Их основная задача – фильтровать кровь, выводя из организма лишнюю воду, а вместе с ней и попавшие в кровоток токсины.
За сутки вся кровь (а это в среднем 5 – 6 л) прогоняется через почки 35 раз. В каждой почке находится около миллиона мельчайших фильтрующих элементов. Ежедневно дистиллируют из крови до 1,5 мочи.
Минеральные вещества, соли и прочие вредности, присутствующие в крови, в случае из переизбытка выводятся не полностью и откладываются в почках сперва в виде мельчайшего песочка, а затем в виде камней – небольших кристаллических образований, которые перекрывают отток мочи и проявляют себя болями – почечными коликами.
Если человек постоянно спит на левом боку, большинство камней возникают именно в левой почке, и наоборот.
Заболеваниями почек, по статистике, чаще страдают женщины.
В мире ежегодно выполняется более 30 000 операций по пересадке почки.
Почки не любят:
Жирное мясо: в нем много шлаков и минеральных веществ;
Бобовые: в них содержится вещества, способствующие образованию песка и камней;
Консервированные, копченые, маринованные и просто очень соленые продукты: они задерживают воду в организме;
Кофе, сладкая газировка: раздражают почки;
Алкоголь: разрушает их клетки;
Купание в холодной воде, простуды и избыточный вес.
Почки любят
Фрукты, зелень и овощи, богатые витамином А: морковь, сладкий перец, облепиху, спаржу, петрушку, шпинат, укроп, лук и др.
Тыкву, а также соки и каши из неё: они оказывают легкое мочегонное действие.
Арбуз: помогает выгнать песок из почек;
Яблоки, сливы: способствуют промыванию почек;
Клюквенный морс: защищает почки от образования камней;
Чай с молоком или лимоном: улучшает водный баланс организма.