Этот метод работает в возрасте с 12-25 лет, проделывая эти действия в течение 2-3-х месяцев можно увеличить рост на 3,5-5см.
Это тоже мой личный опыт (всё, что я буду писать в своём блоге, является моей протестированной частью жизни).
Этот метод мне рассказал мой тренер, но его нужно выполнять ежедневно, он не требует много времени в день 5-7 минут. И так, перейдем к делу. Для того, чтобы увеличить свой рост. вам понадобится турник или любая удобная перекладина, ваша задача висеть на турнике в полный рост. обязательно начинайте с 10-15с и постепенно стремитесь к 60с, но если вам и это будет удаваться легко, то поросите друга или придумайте как создать нагрузку на вашу талию если это будет человек, то пускай он повиснет на вашей талии, если груз то привяжите его, если и это будет удаваться вам легко, то попытайтесь подтягиваться. если будут какие-то вопросы задавайте.
