Казнить нельзя помиловать
Обида - эта реакция человека. Это всегда яркая эмоция. Разрушающая. Она гложет, она не даёт дышать, она вызывает негатив, у кого-то желание мстить, у кого-то просто отнимает силы.
Даже с точки зрения эзотерики, «обида» деформирует энергетическое поле человека. И чем сильнее деформация затрагивает физическое тело человека, тем она все больше становится причиной широкого спектра проблем. В том числе даже тяжелых патологий.
Оно тебе надо?
Я не буду тут разбирать разновидности или причины обид. Ты их и сам(а) прекрасно знаешь. Лучше расскажу, как выйти из этой ситуации, постараться справится с ней самостоятельно.
Одно правило - БУДЬ ЧЕСТНЫМ С СОБОЙ.
Обида - это всегда о том, что «со мной так нельзя» / «вы не имеете права так» / «я этого не заслужил(а)» и т.д. То есть в твоей картине мира нет места этому событию / ситуации / фразе / поведению человека.
Задай себе вопрос - ПОЧЕМУ?
- первый хороший способ, который может помочь поработать самостоятельно с обидой - это посмотреть на свою картину мира. И если там есть установки, границы, заборы, правила - пересмотри их. Ведь если ты научишься разрешать любым событиям происходить / людям быть собой / ситуациям случаться, то ты перестанешь рефлексировать! Тем самым обида не тронет тебя. У тебя не будет эмоции и реакции на что-то «не дозволительное». Ты останешься спокоен (йна).
- второй способ, которым я хочу поделиться помогает разобрать свои старые обиды, выпустить эмоции и закрыть конфликт внутри себя.
Итак: закрывай глаза и вспоминай ситуацию / человека / событие, который пробил тебя эмоционально, задел, вызвал негатив.
Окажись в той ситуации, проживай ее в своих мыслях заново, НО (важно!) реализуй там все то, что не сделал В тот момент (скажи / пошли / ударь / заплачь / отстаивай свои права и т.д). Реализуй там, в этой же ситуации, свою эмоцию, выпусти ее, освободи!
Это незамысловатое упражнение можно повторять ни один раз, слой за слоем снимать запертые внутри эмоции.
в результате должно появится ощущение лёгкости, реализованному и завершенности.
Если есть возможность расставить точки над “i” в живую, то замечательно, но как правило этого уже не хочется делать после упражнения.
- и в завершении. Чтобы закрепить результат. Закройте глаза и скажи себе «мне 1 месяц». Почувствуй себя. Как тебе, когда тебе 1 месяц (не воспоминания, а именно ощущения)? Значимо ли хоть что-то для тебя? Прочувствуй это состояние и, накопив его, окажись опять в той «обидной» ситуации / событии, имеет ли оно для тебя значение в этом состоянии? И если ответ «нет», то прочувствуй это на уровне души.
Помни! Все что случается с нами, всегда для опыта! Оно (любое происходящее хорошее или не очень) всегда надо для роста, развития, получения знания! Все всегда во благо!
Отпускай «обидчиков», не держи их! А главное не разрушай себя!
