Как мы живем, во многом зависит от нашего отношения к окружающему.
У меня был период, когда было тяжело и плохо. Меня ничего не радовало, не хотелось ничем заниматься, все раздражало, и на многое реагировала агрессивно. Объективных причин для недовольства собой и окружающим не было. Однако чувствовала себя я все хуже, морально было тяжело и казалось, что вокруг беспросветно темно. Причем такое состояние было всегда: дома, на работе, во время встреч, прогулок.
Однажды я поймала себя на том, что в голове прокручиваю негативные сценарии, в мыслях тоже все было плохо. Проанализировав свои ощущения, мысли и свои поступки поняла, что начала думать очень негативно. Соответственно окружающее откликалось таким же образом на мое недовольство миром. Я удивилась своему открытию и решила попытаться изменить свое отношение к себе, окружающим и действительности.
Сначала я начала искать поводы для оптимизма.
Их оказалось достаточно: солнечная погода, симпатичный человек, обративший на тебя внимание, приглашение на интересное мероприятие, встречи с друзьями, плавание в бассейне и многое другое, что приносит позитив. Можно долго перечислять положительные моменты, позволяющие с радостью взглянуть на мир.
Затем я стала стараться отгонять от себя плохие мысли.
Как только в голове появлялся негатив, стала пытаться преобразовывать его в положительное. Говорила себе: «Я принимаю счастье. Я принимаю хорошее настроение. Я принимаю улыбку». Можно придумать много хороших, жизнеутверждающих высказываний. Лучше всего придумывать их самой, применительно к себе. Хотя если не получается придумать, в разных источниках можно найти эти высказывания или аффирмации. В то же время, когда появлялся негатив, я говорила: «Я отменяю плохое настроение. Я отменяю слезы. Я отменяю душевную боль». Можно перечислять, а можно просто произнести: «Я отменяю все препятствия». И таким образом я работала над собой недели две. К концу второй недели стало легче. И я заметила, как вокруг все меняется, становится лучше, интереснее.
Наши мысли очень влияют на наше состояние. Это общеизвестная истина. Мыслите позитивно, не впускайте негатив. Конечно, ситуации бывают разные и то, что я предлагаю относиться к простым случаям.
Позитивные мысли помогают раскрасить все вокруг яркими красками. Есть проблемы, которые не решишь таким образом, но положительный настрой позволить пережить некоторые моменты легче.
Мне кажется, оптимистам живется легче, чем пессимистам. Лучше радоваться жизни, видеть яркие краски, испытывать положительные эмоции, притягивать интересные события, чем ныть, бесконечно переживать, быть недовольным человеком. К оптимистам притягиваются приятные люди и живут они весело. Люди, смотрите на мир позитивно и все у вас будет хорошо.