Что делать, если на вечеринке вы употребили достаточное количество алкоголя, а на утро страшно заболела голова. Если симптомы головокружения и тошноты уходят достаточно быстро, то голова может болеть на протяжении всего дня, принося страдания и снижая работоспособность. Симптомы похмелья могут хотя бы раз в жизни проявиться у любого взрослого человека. Обычно каждый знает, что можно принять от головной боли после обильного возлияния. Однако, давайте разберемся, почему болит голова с похмелья и что делать, чтобы убрать утренний симптом вчерашнего праздника.
Даже самый качественный алкоголь, для организма – яд. Однако у нашей печени есть противоядие – ферменты, которые разлагают алкоголь до нетоксичных молекул, а затем все это выводится из организма. Эти ферменты начинают вырабатываются печенью при поступлении этанола в кровь. Однако если алкоголь начинает поступать в организм часто и в больших дозах, печень не способна переработать все количество этанола.
Если в кровь поступает большое количество алкоголя , печень не успевает обезвредить его, образуются токсичные недоокисленные продукты распада, главный из которых – ацетальдегид. Этот токсин разносится кровью по всему организму, в том числе и в головной мозг, преодолевая имеющийся фильтр между кровью и мозговой тканью (гематоэнцефалический барьер). Ацетальдегид является причиной возникновения похмельных симптомов, в том числе — головной боли. Кроме не переработанных продуктов метаболизма этанола, боль в голове провоцируют еще другие факторы.
Кислородное голодание мозга. Над очисткой крови работает не только печень, но и почки. Для нормального выведения токсинов нужна вода, которая выводится организмом вместе с недоокисленными молекулами, образовавшимися в результате неполного распада алкоголя. Это приводит приводит к сгущению крови, которой в более вязком состоянии намного сложнее пройти через мельчайшие сосуды микроциркуляторного русла, где и происходит кислородный обмен между гемоглобином эритроцитов и тканями организма. Реакцией тканей, в том числе и мозговой, на нехватку кислорода является боль.
Нехватка глюкозы. Состояние после употребления алкогольных напитков характеризуется значительным снижением сахара в крови. Это происходит вследствие повреждения печени огромной дозой этанола, а этот орган является источником гликогена в организме, и производит ферменты, для переработки гликогена в глюкозу. Мозг для полноценной работы нуждается в большом количестве глюкозы и при ее недостатке происходят сбои, и как следствие головная боль.
Как же убрать головную боль после обильного возлияния?
Состояние после опьянения характеризуется значительным снижением сахара в крови.
Нарушение водного и солевого равновесия. Почки при выведении алкогольных токсинов вместе с ними выводят ионы натрия и калия, которые участвуют в большинстве важных процессов, происходящих в тканях. Нарушение обмена в головном мозге также становится причиной появления боли головы.
Отсутствие отдыха. Во время сна во всем организме происходят восстановительные обменные процессы (анаболизм). Чем лучше сон, тем лучше восстанавливаются ткани и составляющие их клетки. Сон в состоянии интоксикации нельзя назвать полноценным. Алкоголь угнетает так называемую фазу «быстрого» сна. Именно в это фазе и происходит восстановление организма. Вследствие незавершенного восстановления нейронов мозга и начинает болеть голова.
Причин возникновения головных болей в состоянии похмелья много, и чем больше доза спиртного, тем больше вероятность возникновения болевого симптома. Влияет на состояние похмелья и качество напитков. Употребляя низкокачественный алкоголь, шанс почувствовать головную боль утром намного больше.
Способы и средства убрать головную боль.
Самый простой и быстрый способ – выпить обезболивающее средство. Однако это средство временное, и через какое то время боль опять проявит себя.
Вот некоторые полезные способы.
Обильное питье минеральной воды. Качественная щелочная минеральная вода, она обладает способностью ускорять выведение токсинов, восстанавливая при этом водно-солевой и кислотно-щелочной баланс в крови и тканях. Такие «минералки» способны лишить симптомов похмелья в течение нескольких часов. Выпить воды постепенно нужно от 0,5 до 2 литров в зависимости от тяжести состояния и степени нарушения обменных процессов. По мере исчезновения симптомов похмелья пройдет головная боль.
Рассол. Домашний огуречный или помидорный рассол действует примерно так же, как и минеральная вода. В народе его называют в шутку напитком «завтрашнего дня». Рассол помогает даже тогда, когда похмелье сопровождается тошнотой и рвотой. Его надо пить небольшими глотками.
Сладкие напитки. Их можно пить если не мучают рвотные позывы — при сильной тошноте с многие чувствуют неприязнь к сладкому. Если рвоты нет, то приготовьте сироп из малинового или смородинового варенья. Он поможет быстро обогатить кровь глюкозой и ускорить выведение токсинов. Сироп также можно приготовить из меда, добавив туда сок лимона.
Простокваша или кефир. Простокваша состоит из легкоусвояемого молочного белка и сыворотки. Она способствует выведению токсинов и насыщению организма минералами. Молочный белок быстро восстановит силы.
Глюкоза. Заменить препарат можно свежим виноградом, в котором глюкозы очень много.
Активированный уголь. Прием активированного угля поможет очистить желудок и кишечник. Вместе с ним лучше принять слабительное, чтобы максимально освободить кишечник, из которого в кровь перестанут поступать токсины и организму.
Сон. Если есть возможность, после всех процедур, убирающих причины похмельных ощущений, нужно хорошо поспать. Только во время сна происходит восстановление в тканях и органах.
Все эти способы помогают убирать причины похмелья, их можно сочетать друг с другом в различных вариациях.
Не употребляйте много алкоголя и помните о своем здоровье.
Счастья вам и благополучия!