За свои годы я много экспериментировал со своим организмом, устраивая ему различные "проверки" и один из них это отказ от сладкого на 30 дней!
Сколько я себя помню, я всегда любил и люблю сладкое, и в один из летних дней я решил выйти из зоны комфорта так сказать и проверить, что измениться с организмом за 30 дней.
Первые дни пролетали на ура, подумаешь всего месяц без сладкого, тем более я старался заменять их на фрукты и аля полезное питание) но на самом деле оказалось все намного сложнее.
Конечно я ограничил себя не на 100%, т.к. сахар содержится практически везде, я решил убрать основное, сахар, конфеты, различные пирожные и т.д.
Во время этого эксперимента я понял, что чем меньше ешь сладкого, тем меньше его хочется. Желание ушло на психологическом уровне, а за ним и физическая привычка. И еще один из не мало важных факторов это экономия денежных средств.
Что по итогам 30 дней? Как таковых изменения в теле я не ощутил, и на внешность тоже, вес примерно остался таким же. Мое мнение такого, полностью отказываться не стоит, это особых изменений на вашем организме не внесет, а в меру можно. Рассуждаю исходя из моего типа сложения, среднего. Возможно ваш организм отреагирует совсем по другому, т.к. это огромный стресс для Вас.