Есть простые вещи, которые многие из нас не знают в точности. Например, есть куча мифов о насморке («он возникает, если замерзнуть!»), о чистке зубов («их нужно чистить минимум две минуты!». Но эти мифы мы, вместе с экспертами, опровергнем в следующий раз, а сейчас есть куда более важное дело – пережить похмелье, которое у многих из нас наступает четко по графику – 1 января. Ох уж это утро первого числа – кажется, что тебя одновременно контузило и переехало бронетранспортером под звуки песни Happy new year. Антон Пестов, врач высшей категории, специально для Men's Health Russia рассказывал мне о главных правилах: их непременно следует соблюдать мужчине, который проснулся утром Нового года. Вот что советует Антон:
1
"Не спите больше восьми часов! Во время сна метаболизм замедляется, следовательно, замедляется и переработка алкоголя. Дольше спите – дольше будете мучится".
2
"Надо бы избавиться от головой боли. Нужно насытить мозг кислородом – выпейте зеленый чай (он этому способствует), а потом отправляйтесь прогуляться на свежем воздухе (40 минут хватит).
3
"Контрастный душ – чередуйте холодную и горячую воду, это активизирует обмен веществ, алкоголь быстрее будет выведен из организма".
4
"Хорошо бы припасти с вечера и выпить с утра спортивный напиток (продается в магазинах) – он восстановит водно-солевой баланс. Ну и вообще, банально, но очевидный факт: пейте как можно больше воды. В среднем потребность мужчины в воде после алкогольных возлияний – не менее 1,5 литра".
5
"Терпеть тошноту не нужно! Выпейте два стакана воды, надавите на язык, вызовите рвоту".
А вот два мифа про похмелье. Это вам никак не поможет:
Баня
"Высокие температуры заставляют сердце работать в экстремальном режиме, а у вас оно и так поработало на пределе возможностей"
Спасительная рюмка
"Электролитный баланс только ухудшится, плюс в организм попадут новые токсины (а у вас и старых – полный вагон)".
Другие мужские советы мы с Антоном напишем в следующий раз, а пока желаем всем хорошего Нового года!
Zorkinadventures. Мужские истории. Рассказы о вещах, удивительных местах, событиях и героях. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации! Присылайте свои истории на zoanton@yandex.ru