Доброго времени суток! Рад приветствовать Вас на канале: «Сила нашего мира»!
Многие даю советы надо прощать и отпускать, но никто не говорит как это сделать и почему это порою становится так навязчиво это чувство обиды.
На самом деле это объясняется очень просто, перебирая в голове эти обиды мы находимся постоянно в прошлом. И чтобы простить по-настоящему и отпустить надо выбраться из этого плена прошлого. Чтобы выбраться из него необходимо посмотреть на этот процесс изнутри. Мы держим в голове свою обиду и бесконечно её обдумываем — это просто мыслительный процесс. Так устроен наш мозг. Как работает наш мозг я рассмотрю в отдельной статье.
Что же происходит в данный момент?
Человек в этот период никуда не движется, его мысли сосредоточены на одном на его обиде, они стоят и человек тоже, поэтому необходимо отпустить обиду. Нет ничего нового в жизни, ничего в жизни не происходит. Человек держит в себе обиду.
Как это исправить?
Надо перестать об этом думать. На первый взгляд это очень просто, но наш мозг устроен не много по-другому и эта новая идея ему может не понравится. Он уже привык обижаться, привык думать одну мысль. Мозгу на самом деле очень удобно думать одну мысль, нет лишних затрат энергии. Всё привычно и ничего нового, а значит нет стресса.
Но это поправимо. Если немного поработать над собой можно заставить мозг думать другую мысль.
Необходимо начать думать другую мысль, запустить другой мыслительный процесс.
Особенно в этом может помочь это помечтать о чём-то, предвкушая о чём-то новом.
Теперь переходим к самой методике.
Необходимо остаться наедине с самим собой.
Принять удобное положение.
Включить расслабляющую музыку.
Сосредоточится на своём дыхании.
Через некоторое время начать представлять себе что-то приятное, и именно в этот момент необходимо начать думать о чём-то что доставляет вам удовольствие. О новой покупке. Вы и сами не заметите, как мозг начнёт разрабатывать план действий, чтобы эта покупка свершилась.
Если это проделывать в течении нескольких дней, вы сможете навсегда отпустить эту самую обиду, которая мешала Вам жить.
Нет никакой обиды, это просто мыслительный процесс. Как только вы это поймёте, вы сразу сможете простить и отпустить, вы перестанете об этом думать.
Таким образом, необходимо понять, что прощение необходимо именно Вам. Обида мешает жить, но стоит только понять, что обида это всего -навсего мыслительный процесс, который можно изменить, так сразу всё измениться.