Добрый день все кто меня читает. Я бы хотел вам рассказать о том, как стать более продуктивным, и повысить свой уровень развитие. Но сейчас мы поговорим о том как люди живут сейчас! Люди с кажым днем все тяжелее встают по утрам, им не хочется ходить на работу, они хотят хоть еще 10 минут полежать в своей тепленькой и уютненькой кроватке, она же такая теплая. И как правило такие люди имеют всего навсего в своем распоряжении какие то 12-15 часов продуктивности. Проше говоря с 8 утра до 6 вечера это период продуктивности работа. С 6 до 9 вы можете что то делать, или просто пролежать за телевизором. Ну и с 9 до 11 вы готовитесь ко сну. Теперь подумайте продуктивен ли ваш день, так как бы вы этого хотели. Я думаю нет. Да недостаток сна чревато расстройствами и нервностью, это все от неправильного графика, и д А вот теперь перейдем к самому интересному о чем едет в наша тема.
Вам нужно спать примерно 4 часа за ночь. Нет вы не подумайте что я ненормальный, или что-то там придумал дикое. Еще к этим 4 часам вам нужно добавить 2 дневных мини сна. Это называется полифазный сон. Вам будет достаточно по 20 минут в день делать 2 полифазных сна и ваш организм будет бодрым. Но это подойдет не для каждого так как все люди живут по стандарту, и не хотят в своей жизни менять что либо.
Самое главное в этом режиме не льзя пить! Да и желательно иметь меньше вредных привычек, так как они не даду вам достичь успеха. Я никого не зазываю к этому. Я на своем опыте вам говорю, что у вас появится значительно больше свободного времени. Вы будете успевать все, и станете намного продуктивнее и более заинтересованным в многих новых вещах. Ваша жизнь полностью изменится.
Спросите, ну хорошо, а как и во сколько ложится спать. Все просто вы сами себе задаете режим. У меня это так. Я ложусь в 2 часа носи и встаю в 6 утра. Потом на протяжении дня в 13.00 ложусь на 20 минут, и в 19.00 ложусь второй раз. Чувствую себя замечательно. Хотя сначала было ощущение недомогания сна, но на 6 день все нормализировалось. У каждого свое время и свой график, но это стоит попробовать. Всем Хорошей продуктивности)