Ну для начала я хотел бы порекомендовать вам посмотреть лекции Михаила Лабковского, это довольно знаменитый психолог. Там вы сможете более детально погрузится в проблему с низкой самооценкой. Ну а я вам представлю 4 простых и действенных способа на тот случай если у вас не так много времени, но изменится хочется.
1)Вспомни детство
Наша самооценка формируется с самого детства и как правило именно в детстве с нами происходят события которые определяют нашу будущею самооценку. Например с детства ребёнка поддерживали во всех начинаниях, его любили хвалили и говорили что он добьётся все чего только пожелает на своём пути. Это пример правильного воспитания, именно такие дети как правила вырастают в уверенных успешных людей. А если же вам с детства твердили о том, что не стоит брать на себя слишком ты и так ничего не добьёшься, учись лучше хорошо в школе после чего иди работай на нелюбимую работу за копейки как и твои родители. Несложно предположить что такой ребёнок превратится в неуверенного в себе, закомплексованного человека в будущем. И если вы второй случай то эта статья для вас. Так что же нужно сделать чтобы исправить то что произошло с вами в детстве? Ну для начала попытайтесь вспомнить все самые горькие события прошлого которые привели вас к такому состоянию, проще это делать в медитации. Ваша задача вспомнить всё то, что вы так отчаянно старались забыть все эти годы. Вспомнить и опровергнуть весь этот бред что вдалбливали вам всё ваше детство и когда вы сумеете это сделать, То приблизитесь на шаг ближе к своей цели.
2)Смените окружение.
Уже в сознательном возрасте когда наши родители уже не так влияют на нашу жизнь как раньше, мы начинаем зависеть и подстраиваться под наше окружение. Поэтому если вас окружает кучка неудачников с низкой самооценкой в которых клином вдолбили что они ничего не могут и не должны выделятся из толпы, то я могу вам только посочувствовать и посоветовать сменить окружение. Я не говорю вам что надо прекратить все связи и перестать общаться с друзьями, нет просто попытайтесь завести общение с новыми, более целеустремлёнными людьми как вы. Например вы музыкант, ваша мечта играть в группе, но всё ваше окружение твердит вам что у вас ничего не получится и вообще иди работай ка ты юристом и плевать что тебе это нафиг не надо. Ну а что? За то прибыльная и постоянная работа. И лишь когда вы перестанете слушать весь этот бред и начнёте общаться с такими же музыкантами как и вы, знайте вы на верном пути. Пути к главной вещи в нашем мире, мечте.
3)Пробуй новое
Чаще всего замкнутые люди даже не пытаются начать искать себя в чём то новом, ведь им с детства твердили что у них это не получится. Поэтому их прогресс остановился на одной мёртвой точке и чтобы выйти с этой мёртвой точки, придётся выйти из своей зоны комфорта. Вот скажем вы всегда мечтали научится кататься на коньках, но не можете решиться попробовать ведь уверены что у вас ничего не выйдет. И вообще вы будете вечно падать и все вокруг будут тыкать на вас пальцем и смеяться. Согласитесь, были ведь хоть раз подобные мысли когда вы хотели начать делать что-то новенькое? В общем суть всего того что я хочу донести в этой статье в большинстве своём состоит в этом пункте. Если вы не начнёте действовать, то так и останетесь тем, кем сейчас являетесь. И именно вам решать продолжать оставаться таким какой вы есть или перебороть свой страх и двигаться в перёд в светлое будущие.
4)Прекрати ориентироваться на других.
Самый главный тормоз что не даёт поднять самооценку- это ориентироваться на других людей. Ведь всегда найдётся кто-то лучше вас, в связи с чем ваша самооценка вновь упадёт. А никому это не нужно. Так что лучше вместо этого сравнивайте себя с другими и стремитесь исправить свои недостатки за счёт других. Сейчас объясню что я имею в виду: к примеру вы хороший бегун, но не смотря на то что вы хороший вы понимаете что не лучший. Но вместо того что бы впадать в уныние вы смотрите за кем то кто более развит вас в этом плане и на его ошибках и победах вы пересматриваете свой будущий план тренировок чтобы укрепить те группы мышц которые нужны вам для более быстрого бега. Надеюсь вы меня поняли и примете к сведенью всё то, что я пытался до вас донести.
Если вам понравилась статья, то не забудьте поставить лайк и подписаться на канал. Вам не сложно, а мне приятно. Также вам могут быть полезны, другие мои статьи: Упражнения для улучшения дикции или как я из неуверенного в себе заики, стал говорить как диктор или Польза утренней зарядки