Привет!
Да, 30 декабря - самое время, чтоб написать такую статью)
В общем, я жду этих праздников со смесью радости и печали. Радости - это, разумеется, приятная компания, близкие люди, грандиозные планы и хорошее настроение, а вот с печалями все гораздо хуже.
В общем, я люблю покушать. Даже не так, я скорее очень сильно люблю есть. Особую страсть питаю к новогодним салатам в которых лежит килограмм майонеза (как в песне, да). Так вот, я тут поразмышляла и пришла к выводу, что можно избежать новогоднего обжорства, достаточно просто соблюсти несколько правил.
Правило номер раз.
Вот прямо сейчас отложите нож и перестаньте делать три тазика оливье. Серьезно, хватит одного. Не волнуйтесь, что кто - то уйдет голодным, при обилии других закусок это не проблема, тем более мы все обладаем более менее хорошими запасами чтоб не скончаться от недополучения оливье. В основном, чтоб заполнить желудок и почувствовать сытость, нужно от 500 гр. до 1 килограмма еды. Учитывайте это, когда готовите пятый килограмм одного салата. Резюмируя все вышесказанное: урежьте количество салатов и горячего. Прикиньте, сколько у вас будет гостей и постарайтесь сделать столько, чтоб всем хватило, но никто не объелся, в том числе вы.
Правило номер два.
Когда Новый год наступит, не ставьте себе цель уничтожить все съестное, что есть на столе. Ваш желудок спасибо вам не скажет, да и вы, наверняка, это понимаете. Попробуйте всего по чуть-чуть, почувствуйте вкус, ощутите праздник, в конце концов! Если вам особо что - то приглянулось, не нужно искусственно себя ограничивать, просто постарайтесь именно смаковать блюдо. Поверьте, через 20 минут мозг даст сигнал "Все, отбой, мы наелись", придет чувство насыщения и вам уже станет не так сложно удержаться от переедания. В конце концов, лучше лишний раз сказать комплимент хозяйке или хозяину дома, чем положить очередную порцию и опасаться, что скоро брюки на вас не сойдутся.
Правило номер три.
Мантра новогодних праздников "Ешьте, а то испортится!" должна покинуть этот мир. Числа второго уже нужно прервать этот порочный круг из оливье, мандаринов, селедки под шубой и сладких подарков детей и выбрать в качестве обеда суп. Можно просто куриный бульон. Главное, помните - растопленный холодец супом не является.
Правило номер четыре.
Проведите праздники активно. Выключите уже этот телевизор! Ну в самом деле, что вы там не видели? Иронию судьбы, Иван Василича и Чародеев? Сходите на прогулку с семьей, а если вы еще и начнете с ними разговаривать, может оказаться, что вас окружают очень даже приятные, интересные люди! )) Кстати, тем кто любит соревновательный элемент в жизни и всякого рода достижения - установите на смартфон шагомер. Я установила себе и теперь, телефон меня частенько поздравляет с тем, что я соизволила оторвать свою попес от дивана. Приятно.
Правило номер пять.
Будьте счастливы в новом году! Это уже не правило, а просто пожелание от меня) Я хочу, чтоб мы c вами начали новый год с позитива и добра, поэтому желаю каждому из вас быть здоровым, веселым, бодрым, любимым и обеспеченным гражданином или гражданкой)) Поздравляю вас и крепко обнимаю!