Этот парень поставил себе цель бегать на протяжении года, не пропуская ни одного дня, и совсем недавно, он её выполнил. По-началу ему, как и всем другим не хотелось выходить из зоны комфорта. Начинал он бегать с 10-и минут в день, и самая маленькая дистанция, которую он пробежал составляет всего 1,5 км.
-Самым сложным это было выиграть войну со своим мышлением, - говорит Хэллах.
После одного месяца тренировок бег для него вошло в привычку и стал обязательным ритуалом. Далее он начал увеличивать дистанцию, пробегая уже 6, 7 , 10 км. А за целый год он пробежал 4 500 км!
Как вы уже успели заметить парень очень атлетично выглядит. Конечно, многие скажут, что парням из Африки помогает хорошая генетика. Но на самом деле не всё так просто. В детстве парень был худощавым и слабым, но Хэллах дал себе обещание во чтобы ни стало.
Он начал сначала делать простые упражнения: отжимания, приседания. И через некоторое время он увидел хорошие результаты. Потом он записался в тренажёрный зал и достиг не малых успехов.
На протяжении целого года Хэллаху приходилось бег и в шторм, и в невыносимую жару. Но он не останавливался ни на день. Именно это научило его не сдаваться и достигать поставленной цели.
А теперь вопрос, который мучает многих: не потеряют ли они мышечную массу, если будут бегать также каждый день? На самом деле, если вы будете бегать каждый день от 3-5 км, то от этого ваше тело станет даже более рельефнее, но мышцы вы точно не потеряете.
К тому же Хэллах вегетарианец, и отсутствие мяса никак не мешает держать себя в такой форме. Питается атлет злаками, овощами и фруктами и это никак не мешает ему заниматься спортом каждый день.
А что вы думаете о достижении и дисциплины этого парня? Напишите свои мысли в комментариях.