Прямо сейчас она полна садов и магазинов. Его можно купить за несколько крон и это один из самых полезных овощей за всю историю. В нем почти нет калорий, минимум сахара, но много клетчатки. О чем это говорит? Этот сверх здоровый овощ полон витаминов. Мы знаем, почему вы должны есть это.
Оказывает благотворное влияние на здоровье и внешний вид. Увлажняет тело и улучшает кожу. Вкус отличный, даже сладкий. Не стоит недооценивать это. Цуккини по своему составу легко можно отнести к русским и чешским суперпродуктам!
Цуккини выводит токсины и увлажняет
У вас есть проблемы с питьевым режимом? Тогда этот овощ должен быть для вас обязательным. Он содержит большое количество воды - до 91 процента и поэтому отлично подходит не только для орошения организма, но и помогает организму избавиться от токсинов. Благодаря соку цуккини вы будете регулярно ходить в маленькие, которые будут вымывать много вредных веществ. Относитесь к своим сырым овощам: салат из цуккини с сыром фета превосходен.
Это питательно и все же диетическое
Цуккини определенно не должен отсутствовать в вашем рационе, если вы охраняете стройную линию или пытаетесь сбросить вес. Он имеет низкое содержание жира и натрия и, наоборот, содержит много белка. Из-за большого количества клетчатки вы будете достаточно накормлены - это определенно не «голодная» еда. Но он также почти не содержит калорий (в 100 граммах цуккини содержится всего около 20 ккал), поэтому попробуйте диетические чипсы из цуккини с добавлением йогурта.
Цуккини на кухне: 100 раз разные и всегда на вкус
Вы можете добавлять сырые в салаты и супы. Если вы просто тушите его на сковороде или бросаете на гриль, вы получите вкусную и полезную еду, которая не добавит деко! Он также подходит в качестве основы для разнообразных тортов, десертов и десертов. Обязательно попробуйте хлеб из цуккини с кефиром.
Для укрепления иммунитета и глаз
Ненавязчивые овощи также предлагают много витаминов и минералов. Например, провитамин А, который проникает в ядра клеток, положительно влияет на иммунитет и укрепляет здоровье. Этот важный антиоксидант улучшает состояние глаз и предотвращает повреждение глаз и такие заболевания, как ночная слепота. Цуккини также содержит витамины группы В, которые поддерживают нормальное состояние слизистых оболочек и кожи, а также большое количество витамина С, магния, кальция, калия, железа и фосфора. Благодаря этим важным ингредиентам цуккини уменьшает усталость и усталость, способствует нервной системе и умственной деятельности. Вы живете здоровым, но не едите хорошую еду? Салат из кускуса с помидорами и цуккини подходит именно вам.
Лучшее пищеварение
Регулярное включение в ваш рацион вашей любимой тыквы положительно скажется на вашем пищеварительном тракте - это также полезно для людей с болезнью Крона или язвенным колитом, поскольку он восстанавливает слизистую оболочку кишечника. Упомянутое волокно также полезно, поэтому цуккини - отличный выбор, если у вас есть проблемы с пищеварительным трактом, такие как гастрит, раздражение кишечника или воспаление толстой кишки. Маринованные запеченные кабачки с чесноком также используются для переваривания бальзама даже зимой.
Более сияющая кожа без морщин
И последнее, но не менее важное: необходимо упомянуть, как цуккини благотворно влияет на внешний вид. Благодаря высокому содержанию воды он увлажняет кожу и разглаживает морщины. Антиоксиданты защищают клетки и кожу от свободных радикалов, которые помимо многих заболеваний могут вызвать преждевременное старение. Благодаря каротиноидам, таким как лютеин, который оказывает заживляющее действие, кожа станет более яркой, здоровой и без воспалений. Тертую тыкву также можно использовать для изготовления маски для лица или использования ломтиков цуккини в качестве припарка - как огурец.
Я уверен, что вы знаете, что этот суперзеленый также отлично подходит для десертов. Попробуйте быстрый пирог с цуккини с творогом и фруктами.