Зачастую получается так— вы совершаете действие, проходит не много времени и все происходит по новой. Все плохо, все плохие.
Одной из причин этой проблемы является то, что внутри то и с наружи. Всегда найдутся проблемы.
Как это происходит.
«Тоже мне зима. Декабрь заканчивается, а снега нет»: недовольство, чувствуете?
«Куда ты идешь! Смотри в перед, а не в телефон…»: сердится человек, да?
«Мне не помогает ничего и не поможет, бессмысленно лечиться»: так проявляет себя отчаянье.
«Увеличу грудь, губы, уменьшу нос и т. д. — похоже на внутренний дефицит, недостаточность.
В повседневной жизни нет времени задуматься о душевном состоянии.
В итоге
Мы, не понимая своего состояния, начинаем винить кого-то или что то. Не намеренно. Так устроена психика человека: она обороняется от различных тревог. Когда оборона применяется без фанатизма — это нормально, вы просто перевариваете внутреннюю ситуацию. Как то наведешь порядок в доме. Обратишь внимание, и мысли в голове упорядочились.
А вот, когда защита выходит за рамки нормального, и вы, не замечая за собой, постоянно избавляетесь от невыносимых чувств, «раздаете» их кругом.
Желание справиться с внутренним хаосом, уборка в квартире, может перейти в навязчивое повторение. Человек не успокоится, пока не вычистит весь дом, не перемоет всю посуду и т.д. Вот только легче не станет.