Ирландские бани появляются на страницах истории еще в середине 19 века. Проектировщики парилен вдохновлялись сразу двумя «прототипами» - турецким хаммамом и римскими термами. Создателем ирландской бани считается врач Ричард Батлер, который хотел решить парильней сразу две важных общественных проблемы – антисанитарию и пьянство.
Считалось, что атмосфера ирландской сауны выводит токсины из организма, что помогает быстрее отказаться от употребления алкоголя. Поскольку ирландцы не привыкли к высоким температурам в парилках, система вентиляции не позволяла жару подниматься выше 60 градусов.
Особенности
Трубы в ирландской бане располагаются двумя способами – под полом и вдоль стен. Благодаря такому решению температура в комнате повышается постепенно. Для каждого из отделений сауны существует своя температурная норма:
- 30-35 градусов. В первом отделении можно провести около получаса;
- 35-45 градусов. Предназначено для массажных процедур;
- 60 градусов. Для нахождения в парилке отводится по 10-15 минут.
Посещение парилки сопровождается помывочными процедурами. По окончанию этого этапа желательно создать температурный контраст. В качестве такого контраста используется ополаскивание в душе или ныряние в бассейн с прохладной водой.
Кому подойдет ирландская баня
Ирландская баня подойдет тем людям, которые не любят высокие температуры и сухой воздух. Для данного типа бани характерно постепенное прогревание температуры и продуманная система вентиляции. Ирландская баня ценится за счет нескольких основных преимуществ:
- мягкого приятного пара;
- средней температуры воздуха;
- оптимального уровня влажности.
Такие «щадящие» условия позволяют растянуть банные процедуры на продолжительное время. Ирландская баня преодолевает сразу два опасных свойства – это экстремально высокая температура и мощный жар. Поэтому ее посещение доступно даже тем людям, которые имеют заболевания, затрагивающие сердечно-сосудистую систему.
Система помещений в парильнях создается таким образом, чтобы повышение температур было постепенным и не становилось болезненным ударом по организму.
Польза ирландской бани
По целебному воздействию на организм ирландская баня пересекается с парильнями других стран. Его посещение способствует:
- общему укреплению организма за счет стимулирования кровотока. Умеренно высокие температуры улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
- снижению веса за счет ускорения процесса обмена веществ. Один поход в ирландскую баню позволяет сжечь до 500 калорий;
- стабилизации кровообращения. Посещение сауны на постоянной основе приводит к уменьшению спазмов в мышцах за счет улучшения притока крови;
- укреплению иммунитета. Ирландская баня понижает вероятность развития респираторных заболеваний и гриппа. Она эффективно убирает симптомы простуды на ранних этапах недомогания;
- улучшению психического состояния. Помимо тела баня оказывает благотворное влияние на психику. Она способствует снятию стресса и напряжения.