Раньше в общении с людьми, я вечно не мог связать и двух слов из-за того что вечно запинался. Моя речь была тихая и неразборчивая, в связи с этим я не мог контактировать с обществом, а значит автоматически становился его изгоем.
И в очередной день, придя домой, мне всё это так надоело и я решил изменить себя. И начал я этого со своей дикции. В этой статье я хочу поделиться с вами способами, благодаря которым у меня это получилось. Сразу хочу сказать, что способы придумал не я, но что бы о них узнать мне пришлось хорошенько покопаться в интернете и отсеять ненужные.
1)От 1 до 100
Это упражнение вы можете делать где угодно и когда угодно, ведь для него вам нужен лишь ваш рот. Для начала плотно к друг другу прижимаем губы. После медленно, не разжимая при этом губы, начинаем в слух стараясь как можно чётче выговорить каждое слово считать до ста. Сначала может выходить тихо и неразборчиво, но главное не отчаиваться и делать так каждый день по два раза и вскоре вы заметите как легче вам станет выговаривать слова.
2)Пробка
Для этого упражнения вам понадобится обычная пробка от вина. Кладем пробку между зубами и закусываем её. После чего, не разжимая челюсть с пробкой во рту в слух начинаем читать. Читать можно всё что угодно, но всё же лучше всего это делать со скороговорками, как никак они задействуют больше всего букв. При чтении надо стараться как можно чётче произносить слова. Делать это надо по 2-3 минуты за раз, и так два подхода в день. В начале может болеть челюсть, в таких ситуациях лучше делать по 1 минуте.
3)Зажими в челюсти
Не менее важным фактором в чёткой и понятной речи является снять все зажимы в челюсти. И для этого я хочу познакомить вас с двумя простыми, но эффективными упражнениями.
1)Широко открываем и закрываем рот. Главное во время него слишком сильно не стучать зубами при закрытии рта, ибо зубы лучше беречь, они вам ещё пригодятся. Делаем это упражнение 10-15 подходов, по два раза в день.
2)Шевелим нашей челюстью в определённом порядке, сначала в перёд, потом назад, а далее в право и лево. При выполнении надо стараться по максимуму отклонять нашу челюсть в определённом направлении (в перёд назад, в право в лево). Делать надо по 15 подходов, 2 раза в день.
Это была лишь малая часть всех тех упражнений которые я бы мог порекомендовать. Если хотите вторую часть, то подписывайтесь на канал и ставьте лайки.