Многие из нас любят проводить время на море , в аквапарках и, конечно же, в плавательных бассейнах. Человек на 75-80% состоит из воды и исторически не может без неё.
Так все-таки , зачем человеку нужно плавать?
В ходе статьи будем рассматривать именно плавание , а не времяпрепровождение в воде.
Навык
Плавание является одним из старейших навыков человека, позволяющим ему передвигаться через водные преграды ( озёра, реки, проливы и т.д.) Плавать необходимо людям многих профессий : спасателям, рыбакам, береговой охране, военным. Да что тут говорить, от вашей способности держаться на воде и передвигаться по ней зависит ваша собственная безопасность.
Научитесь плавать всеми предложенными стилями:
- кроль
- брасс
- баттерфляй
- кроль на спине
и станете мастером в этом деле !
Здоровье
Плавание обладает огромным спектром полезных свойств для вашего здоровья:
- Позволяет заниматься спортом без лишней нагрузки на скелет.
- Улучшение мышечного тонуса
- Развивает гибкость суставов
- Оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепляет само сердце
- Борется с лишним весом, делает тело рельефным
- Помогает в борьбе с астмой
- Снижает уровень холестерина
- Увеличивает жизненную емкость лёгких
- Ускоряет обмен веществ
- Увеличивает силу и выносливость мышц
- Улучшает координацию движений
- Борьба со стрессом и улучшение деятельности мозга
Плавание-это уникальное упражнение, на все группы мышц , развивает все системы организма. Вы можете использовать плавание в качестве кардио , уделяя ему 2 дня в неделю.
Или же полноценно тренируясь в бассейне , формируя сильное , функциональное, здоровье и красивое тело !
Начните жить вашей мечтой сейчас!Получите доступ к информации, которая позволит воплотить ваши мечты в реальность. Каждый ваш лайк♥️ и комментарий ✉️делает этот свет лучше. Поделись статьей со всем миром!🌏
Движемся вверх Вместе! 👭👩🏻🤝👩🏾👩🏾🤝👨🏿👩🏽🤝👨🏻👭🏼