Мой отец курит. Он курит всю жизнь, не задумываясь о том, что отравляет жизнь не только себе, но и окружающим. Анализируя себя, я пришёл к выводу, что одной из основных причин того, что я почти 20 лет назад начал курить, явился его пример.
Дела никогда не должны расходиться со словами. Что толку говорить детям о вреде табака и давать им подзатыльники, если ты сам после этого идёшь и смолишь эту дрянь. Этот человек мне всю жизнь что-то пел про силу воли, а сам оказался даже не способен заставить себя бросить курить. Меня бесят двойные стандарты. Если ты что-то требуешь от других, то будь любезен следовать этому сам. Иначе не обижайся. Именно поэтому я отношусь к нему с некоторой степенью презрения. Слабак и трепло.
Сейчас ровно год как я бросил. Бросил без врачей и таблеток. Просто принял решение и составил план по его выполнению. Организм ведь такая сволочь, - требует того, к чему привык. Поэтому я поступил проще. Я не стал говорить себе, что я бросил, а стал сокращать географию курения. Сначала перестал курить в машине. Хотя у меня был рефлекс тянуться за козырёк за пачкой при посадке за руль. Ну несложно заставить не курить себя час по дороге от дома до работы и обратно.
Кстати, если курят в соседней машине, то соседям по пробке отвратительно воняет - я за полный запрет курения в машине.
Потом перестал курить дома. "Дома" - это я имею в виду на участке, лестнице и в мастерской. В жилых помещениях я никогда не курил, просто из уважения к находящимся там людям. Но как смердит свежий послесигаретный "выхлоп" это тоже нечто.
Дольше всего бросалось курение на работе. Постоянно находился повод посовещаться в курилке, всё время звали. На работе я стал действовать методом пропускания. Ходил через раз, через час, через день, неуклонно сокращая количество выкуриваемого. В итоге в какой-то момент я осознал, что могу обойтись без сигарет. После этого сказать себе: "Всё!" было уже несложно.
Я не считаю себя человеком со стальной силой воли. Наоборот, я считаю, что то, что могу сделать я - может любой. Нужно лишь хотеть. И если вы курите, а тем более курите в присутствии своих детей, то вы ведёте себя по отношению к ним просто как подлец, подрывая их здоровье.
В общем, если вы курите, то, скорее всего, курить будут и ваши дети. Если хотите, чтобы они что-то делали или не делали, учите их собственным примером, иначе им придётся потом преодолевать созданные вами проблемы, а вы рискуете заработать отрицательное отношение к себе.