В моей практике была масса случаев, когда человек, вроде бы не злоупотребляющий спиртным, после череды новогодних корпоративов и застолий буквально «слетал с катушек» и уходил в запой.
Когда, после работы нарколога он приходит в себя, то сам не может понять, как это произошло. Но чаще всего мои пациенты говорят одно и то же: неудобно было отказаться от предложения начальника, близких, родственников. Коронная фраза: «А ты меня уважаешь?» погубила массу жизней. Ведь речь идёт не о соблюдении морально-этических норм общества или социализации в коллективе, а о вашем здоровье. Я и сам хорошо помню, когда мне в юности предлагали выпивку и сопровождали её вопросом об уважении, в данном случае, уважать надо, но прежде всего себя.
5 способов не идти на поводу у плохой компании:
- Скажите «нет» - это самый простой, хотя и самый сложный вариант. Надо уметь сказать «нет», но если человек не считается с вами и начинает агрессивно предлагать выпивку, можно и соврать. Просто скажите, что вы за рулём и не хотите лишаться прав.
- Отвлеките человека с рюмкой – сделайте ему комплимент, переведите тему разговора. Главное условие – говорить надо без агрессии, ёрничества. Попробуйте пошутить, но это тоже надо сделать элегантно. Помните, что более 90 процентов информации мы передаём невербально. Шутить нужно искреннее и с улыбкой, а не с каменным лицом и злобным «оскалом».
- Никто не отменял безалкогольные пиво или коктейли. Ссылайтесь на то, что это ваш любимый напиток, и вы не пьёте ничего другого.
- Сошлитесь на проблемы со здоровьем – очень хорошо действует, когда не получается вежливо отказаться. Лучше сказать, что у вас есть проблемы со здоровьем и алкоголь приведёт к серьёзным последствиям или даже к летальному исходу. Заранее договоритесь с друзьями, которые подтвердят состояние вашего нездоровья.
- Не оправдывайтесь - люди должны уважать ваше мнение. Общаться с друзьями и родственниками, которые вас ни во что не ставят - глупо. Это полное неуважение по отношению к себе. Вежливо откажитесь, а если начнётся скандал - покиньте мероприятие.
Употребление алкоголя, табака и наркотических веществ наносит вред здоровью. Не занимайтесь самолечением! Необходимо проконсультироваться у специалиста.