Сегодня я хочу рассказать вам о том, почему курящие люди не набирают вес. Но не стоит использовать эту статью, как руководство к действию. Написана она строго в информативных целях, и никого не призывает начинать курить.
Не раз я в свой адрес слышал, что я такой худой, потому что курю. И это правда. Курение способствует уменьшению аппетита и сжиганию калорий. Но почему так происходит?
Курение повышает пульс. Если курить регулярно, то сердечные ритмы ускорятся. Это ускоряет обмен веществ и позволяет сжигать вашему организму около 200 килокалорий в день.
Но курение не только ускоряет обмен веществ. Оно еще способно снижать ваш аппетит. Никотин действует на печень и она выделяет гликоген. Из-за этого уровень сахара в организме повышается, а аппетит снижается.
У каждого человека, после выкуренной сигареты поднимается настроение. Никотин способствует выработку дофамина (гормона счастья). Такой же эффект наблюдается при употреблении сладкого и алкоголя. Поэтому сигарета с легкостью может заменить кусочек торта или шоколада.
Еще курение ослабляет вкус и обоняние человека. Запах и вкус еды кажется вам не таким привлекательным, каким бы мог быть.
И одно важное замечание, которое я сделал для себя - это то, что чаще всего люди путают желание поесть с желанием покурить. У человека возникает легкое чувство голода, он путает его с желанием покурить, и курит. Чувство голода пропадает, но не надолго. И это повторяется до тех пор, пока курильщик не проголодается так сильно, что станет очевидно, что он хочет есть.
Совокупность всех этих факторов помогает курильщику не набирать вес. Но не стоит забывать, что есть и исключения. Потому что организмы у всех разные. И на каждого никотин действует по-своему.
В любом случае, старайтесь меньше курить, больше есть полезной еды. И берегите свое здоровье и здоровье своих близких!