Всем привет, кто следил за моим экспериментом. Ровно месяц назад я решила отказаться от сахара на 30 дней. С подвигло меня к этому просмотр фильма "Сахар".
Я и до этого знала, что сахар=белая смерть. Но не придавала этому значение, пока не увидела этот фильм.
Настрой у меня был серьёзный. Мужу было сказано не покупать мне сладости. И сама я обходила отделы со сладким стороной.
Первая неделя прошла успешно. Я не испытывала никаких проблем, хотя думала, что меня будет тянуть на сладкое со страшной силой. Потому что я жуткая сладкоежка. Но я выдержала.
На второй неделе начались проблемы. На девятый день меня начало ломать. Дома лежал сникерс, купленный мне мужем пару дней назад. Хотя я просила его ничего мне не покупать🤬.
Ещё через пару дней я не выдержала, и сникерс был съеден. Угрызения совести меня не мучили🤪. Но я была полна решимости продолжить эксперимент.
И тут начались качели. День держусь, день срываюсь. Два дня держусь, опять срываюсь. При чём дома сладкое я не держала. Всегда шла в магазин, чтобы купить булочку или шоколадку.
За неделю до Нового года я чётко решила, что срывов больше не будет. Но у меня произошли большие потрясения в жизни, которые выбили меня из колеи. На нервной почве мне хотелось сладкого. Поэтому эксперимент был провален.
Какие выводы я для себя сделала, и буду ли продолжать пытаться отказаться от сладкого:
- Зависимость от сахара у нас в голове. Чтобы перебороть её, надо выдержать месяц-два. Как я поняла, выкинуть всё сладкое из дома, чтобы не было соблазна. При мысли пойти купить сладенькое, отвлекать себя всеми возможными способами. И не ходить в гости, чтобы не соблазняться на угощения.
- В плане самочувствия я заметила, что когда перестаёшь есть сладкое, уходит тяжесть после еды.
- Первую неделю не было сил, постоянно хотелось спать. Выйти погулять с ребёнком превратилось в настоящую пытку.
- Родственники и друзья отговаривали от этой идеи. Предлагали вкусненькое, устоять было сложно.
- Я стала читать состав продуктов. Булку и хлеб покупаю без сахара в составе. Перестала есть йогурты и творожки ( в составе сплошной сахар).
Буду ли я в дальнейшем пытаться побороть свою зависимость?
Да. Я хочу прожить долгую и здоровую жизнь. И это будет один из шагов на пути к новой жизни.
Если вам понравилась статья,поставьте,пожалуйста лайк и подпишитесь на канал!
Читайте так же:
" 7 дней без сахара. Какие изменения у меня произошли"
"Документальный фильм "Сахар" открыл мне глаза,сколько сладкого мы едим на самом деле"