Этот вопрос интересует многих мамочек, кормящих грудью. И правильно: многие продукты сказываются на состоянии кожи малыша - вызывают аллергию. Этим нельзя пренебрегать - чтобы впоследствии ребёнок смог есть всё без последствий. Начнём с продуктов, которые точно нельзя 👎употреблять в первые недели жизни вашего чада: Что можно 👍: Каждый новый продукт вводите в рацион с утра, по одному и в минимальной дозе. Ввели - смотрите на реакцию, если все нормально, то можно этот продукт употреблять. Лучше всего завести блокнот и записывать что вы и сколько нового съели. Здоровья вам и вашим малышам! 🙂 Читайте также: что взять с собой в роддом? какую кроватку выбрать новорожденному? Часть 1 первые вещи младенца. Выбираем коляску. Часть 2 за одни роды - в двух роддомах!
Этот вопрос интересует многих мамочек, кормящих грудью. И правильно: многие продукты сказываются на состоянии кожи малыша - вызывают аллергию. Этим нельзя пренебрегать - чтобы впоследствии ребёнок смог есть всё без последствий.
Начнём с продуктов, которые точно нельзя 👎употреблять в первые недели жизни вашего чада:
- Все копчёное и солёное (в том числе красная рыба, икра)
- Консервы
- Грибы (их не рекомендуют давать детям аж до 12 лет, они - очень тяжелы для кишечника, к шампиньонам это не относится)
- Яйца
- Шоколад, конфеты, торты, пироженые
- Варенье, мёд
- Все фрукты (кроме оговоренных ниже)
- Овощи (кроме оговоренных)
- Соки, компоты, газированные напитки, какао
- Бобовые
- Капуста (белокочанная, пекинская)
- Свёкла
- Чернослив, сухофрукты (кроме оговоренных)
- Хлеб со знаками, изюмом, семечками
- Крупы (все, что в колосе)- пшеничные, ячневые, манные
- Соусы
- Морковь (с осторожностью - газообразование)
- Тыква
- Свёкла (слабит)
- Помидоры, свежий перец
- Орехи (кроме оговоренных).
Что можно 👍:
- Мясо молодое говядины (не телятина! В ней содержатся вредные для младенца компоненты)
- Свинина
- Курица
- Индейка без кожи
- Рыба белых сортов (судак, хек - в отварном, тушении или запеченом виде)
- Крупы (кукурузная, гречневая, овсяная, паровая. Рис - не чаще 2х раз в неделю (от него может быть запор)
- Макаронные изделия твёрдых сортов
- Овощи (картофель вымоченный 2-3 раза, лук репчатый, цветная капуста, брокколи, огурцы без кожи с 3 недели - они слабят)
- Чеснок (по чуть-чуть, от него молоко горчит и ребенок может отказаться пить)
- Зеленый лук, укроп, петрушка (по чуть-чуть), листья салата - нельзя
- Фрукты (курага - отвар из нее, зеленые яблоки, бананы, чернослив 4 ягоды завариваем - если у малыша запор)
- Кисломолочные продукты (нельзя молоко без обработки, лучше всего от молока вообще воздержаться до 3х месяцев, либо добавлять в чёрный чай специальное сухое молоко для увеличения лактации - продаётся в дет.магазинах)
- Йогурт, кефир, ряженка - можно, но немного (от них могут быть газы)
- Творог
- Масло сливочное (есть обязательно каждый день по немногу с утра - если нет у ребенка аллергии на молочку)
- Сыр твёрдый без добавок
- Растительное, оливковое масло
- Бездрожжевое слоеное тесто
- Чёрный чай (некрепкий)
- Кофе (некрепкий)
- Хлеб без добавок
- Орехи грецкие (до 4 шт. в день)
- Из сладкого (зефир белый 1/2, овсяное печенье, галетное печенье).
Каждый новый продукт вводите в рацион с утра, по одному и в минимальной дозе. Ввели - смотрите на реакцию, если все нормально, то можно этот продукт употреблять.
Лучше всего завести блокнот и записывать что вы и сколько нового съели.
Здоровья вам и вашим малышам! 🙂
Читайте также:
что взять с собой в роддом?
какую кроватку выбрать новорожденному? Часть 1
первые вещи младенца. Выбираем коляску. Часть 2
за одни роды - в двух роддомах!