Напишу эту статью в виде конкретного практикума, без воды. Этот практикум построен на опыте взаимодействия с моей мамой. Лет 5 назад врачи поставили ей несколько диагнозов по поводу сердца: аритмия и ещё какие-то, названия не помню. Готовили к операции, которую считали необходимой, собирались менять какой-то клапан и ставить датчик.
Я почему-то очень хорошо увидел причины её сердечной болезни, потому что эти причины обнаружил прежде всего в себе. И предложил ей, если она согласна, применить несколько не сложных упражнений, чтобы посмотреть какие изменения произойдут. Времени было достаточно, пока она собирала анализы и собирала данные с какого-то устройства, которое ей прицепили.
Первое, что я увидел - это категоричность. Когда я только ей намекнул, что можно обойтись без операции, тут же последовал однозначный ответ: «Нет. Врачи сказали надо. Они лучше разбираются. Я не хочу рисковать своим здоровьем и мне страшно умереть».
У меня было несколько бесед по этому поводу с ней, в ходе которых она согласилась следовать, если можно так сказать, одному из правил:
Ничего в этой жизни не отрицать. Даже если кажется, что нет других вариантов, то чисто теоретически, допускать что эти варианты есть. В нашем случае, пусть даже будучи уверенной, что операция необходима и обязательна, теоретически предполагать, что возможно и есть какие-то варианты её избежать, просто пока она об этом не знает.
Тем самым, мы оставили место в её сознании для чуда, для всех вариантов развития событий, позволили проявиться богу.
Второе, что было очевидно, то что она все воспринимала близко к сердцу. «У меня душа болит за него, за неё, за это и за то...»
Постоянные беспокойства за всех и за все, обусловлены негативным мышлением, которое создаётся у человека под управлением инстинкта самосохранения. Людям свойственно думать сначала о возможных развитиях событий, которые могут привести к боли или смерти, не оставляя возможности видеть варианты развития событий полезных для нас, несущих радость и удовольствие. Отсюда и «сердце за всех болит», на ровном месте. Кто-то получает опыт, создавая сам себе ситуацию, которая может выглядеть неприятной, но несёт в себе огромную пользу, а у неё за это «болит сердце».
Вторая практика - замечать хорошее и то что нравится. Делается по определенной методике, при определенном отношении к этим действиям. Кому интересно подробнее узнать как именно её исполнять, пишите - расскажу. Это простое упражнение творит чудеса. Оно когда-то изменила вектор моей жизни совершенно в благоприятную сторону. Это простейшее упражнение способствует разрыву нейронных связей, созданных под действием инстинкта самосохранения. Полностью меняет модели мышления.
Третье, что было хорошо видно - это то, что она часто напрягалась, подстраиваясь под людей, которые её вампирили. Например в общении с подружкой бабушкой, та её раздражает своими жалобами, нытьем, а мама терпела, слушала и сопереживала. Она чувствовала, что поддерживая такие разговоры из неё как будто кто-то высасывает все силы, но прекратить это не могла, потому что считала что это неправильно, что кто-то подумает что она плохая, если не будет сострадать, то есть страдать вместе с собеседником, сливая свои жизненные силы.
Все это продолжалось, пока мама не осознала, что сама создаёт в своём мире этих подружек, которые страдают и жалуются с одной лишь целью - увидеть как в зеркале то что она сама, внутри себя выбирает страдать и жаловаться. Нас ведь с детства учат этому: «любовь надо выстрадать», «все достаётся огромным трудом», «бог терпел и нам велел», «что смеёшься, скоро плакать будешь» и т.д.
Страдать или жить - это всего лишь выбор человека. Если мне оторвало палец, у меня есть несколько выборов:
- страдать и жаловаться
- осознать опыт и радоваться, что я не сунул туда голову
Незаметно для себя она научилась тормозить подобные неприятные разговоры, типа достала ты ныть, давай лучше поржём или пожрём или что-то прикольное поделаем, что нас наполнит.
Со временем эти подружки отвалились или изменились. Но после того, как мама научилась не создавать страдания в своём сознании. Здесь очень помогает упражнение замечать хорошее и то что нравится.
Может быть кому-то это поможет, потому что мама уже несколько лет не вспоминает о необходимости операции и чувствует себя очень бодро в свои 75 лет.
Будьте здоровы!