По данным Американской педиатрической ассоциации, 71% женщин, которые носят высокие каблуки, страдают от их ношения . Но не только ваши ноги могут пострадать. Другие части тела могут быть повреждены, и это может привести к серьезным проблемам со здоровьем!
Мы хотели бы, чтобы вы знали, насколько высокие каблуки могут повредить ваше тело. В конце статьи мы также расскажем вам, что могут испытывать ваши ноги, если вы носите высокие каблуки чаще, чем это необходимо.
1. Бедра.
Когда вы носите высокие каблуки, ваше тело должно сохранять равновесие. Для этого нижняя часть спины выдвигается вперед, и выравнивание бедер и позвоночника изменяется. Суставы ваших бедер должны быть постоянно согнуты, чтобы сохранить равновесие. Если вы часто носите высокие каблуки по несколько часов, это может привести к сокращению и напряжению этих мышц. Это может привести к боли в бедрах.
2. Колени
При ношении высоких каблуков вес вашего тела смещается к передней части стопы, а точнее - на носок. Из-за этого ваши колени должны двигаться вперед, чтобы сохранить равновесие, а это означает, что над ними висит дополнительное давление. Это может вызвать остеоартроз. Наиболее распространенные симптомы включают боль в суставах, скованность, ограничение объема движений.
3. Позвоночник
Как правило, ваш позвоночник имеет слегка выгнутую позицию. Это позволяет снизить нагрузку при движения тела. Когда вы носите высокие каблуки, искривление нижней части спины становится преувеличенным, и выравнивание позвоночника меняется. Это может вызвать чрезмерный износ мышц и боль в спине.
Анатомические изменения в вашем позвоночнике могут вызвать много проблем со здоровьем. Например, у вас может развиться заболевание, которое поражает спину и называется фораменальным стенозом или грыжей межпозвонкового диска. Это может вызвать боль, мышечную слабость, судороги и сокращения.
Бонус: высокие каблуки также могут вызвать проблемы с ногами.
Лук. Высокие каблуки сжимают ваши пальцы в очень тесном месте. Это заставляет твой большой палец сгибаться за секунду, и это создает лук , то есть удар на внешней стороне твоего большого пальца. И даже если лук считается генетическим, вы все равно можете развить или усугубить его, если у вас есть другие заболевания, такие как плоскостопие и если вы часто носите высокие каблуки.
- Ахиллесовое сухожилие . Ношение высоких каблуков может ограничить движение и силу голеностопных суставов. Ахиллово сухожилие также может сжиматься там, где оно прикреплено к пяточной кости. Это может привести к ахилловому тендиниту, типу воспаления сухожилия. Некоторые из симптомов включают боль в задней части пятки, отек и ограниченный диапазон движений при сгибании ноги.
- ненным и даже может помешать вам разогнуть и согнуть пальцы ног.
- Рога и мозоли. Давление ношения высоких каблуков может вызвать рога и мозоли. Особенно, если ваша обувь плотная, так как это вызывает дополнительное трение. Они не болят в целом, но это может быть патологией и даже заразным.
- Неврома Мортона. Из-за повышенного давления на ноги нервы могут сдавливаться и раздражаться. В результате нервы, связанные с пальцами ног, могут утолщаться и становиться болезненными.
- Подошвенная фасция. Ношение высоких каблуков может также привести к этому требованию . Это происходит, когда подошвенная фасция, ткань, которая соединяет вашу пяточную кость с пальцами ног, становится воспаленной или раздраженной. Эта ткань поддерживает свод вашей стопы и поглощает удары. Поэтому, когда он поврежден, вы можете испытывать боль, скованность и припухлость в ногах.
Вы часто носите высокие каблуки? Вы заметили, что они влияют на ваше тело? Не стесняйтесь делиться своим опытом в комментариях!