Впереди новогодние праздники, Рождество, Старый Новый год, а это значит, подарки, тосты и много веселья. Столы будут ломиться от угощений и разнообразного спиртного. Как начать новую страничку в своей жизни без головной боли и похмелья? Наши советы пригодятся абсолютно всем!
Главный враг – пустой желудок
Как правило, 31 декабря из-за хлопот многим не удается полноценно покушать. В итоге весь алкоголь «ложится» на голодный желудок. Из-за того, что алкоголь быстро всасывается в кровь, опьянение наступает крайне быстро. Чтобы в трезвом уме и добром здравии услышать и увидеть бой курантов, за 3-4 часа до застолья, постарайтесь хорошо и плотно покушать. Пусть это будут сытные пельмени, гречневая каша, плов.
Не смешивать спиртного
Если вы не сильны в химии, если ваш организм не так часто получает алкоголь в принципе, возьмите себе за правило пить больше одного напитка. Выбирайте что-то одно: водку, вино или шампанское, но при условии разумных доз. Сразу поставьте себе ограничение: например, не больше трех бокалов вина. В то время как другие будут прикладываться к рюмке каждый раз опустошая ее, вы можете просто прикладывать бокал к губам, и компанию поддержите, и головную боль не заработаете.
Правила сочетания напитков
Если вы все-таки не в состоянии отказать себе смешивать алкоголь, используйте известное правило повышения градусов напитков. Старайтесь выбирать напитки, в которых меньше сахара. Не стоит запивать алкоголь сладкой газированной водой, она также ускорит процесс опьянения.
Активированный уголь
Несколько таблеток, выпитых до праздника, абсорбируют львиную долю спирта и значительно притормозят процесс опьянения.
Чистая вода
Возьмите за правило: на одну рюмку спиртного – 1 стакан чистой воды без газов. В этом случае организму будет куда проще вывести алкоголь.
Закуска
Народная мудрость: «закуска крадет градус» имеет под собой прочную основу, проверенную на практике. Обязательно кушайте хорошо, чтобы не допустить опьянения и интоксикации.
Каждый, кто смешивал накануне спиртное, кто забывал про свою норму, на утро жалел о содеянном. Помните обо всех признаках алкогольного отравления: опухшее лицо, сильная тошнота, тремор в конечностях (дрожанье рук), «чугунная» голова. Продолжать в таком состоянии новогодние праздники не весело, поэтому пейте в меру!