Человеку нужно не менее трех недель ежегодного отпуска, к такому выводу пришли исследователи из Университета штата Огайо. Те, кто проводил в отпуске меньше 21 дня в году, умирали на 37% чаще.
Совместный эксперимент на эту тему также провели Калифорнийский университет и Школа медицины при нью-йоркском госпитале Маунт-Синай. Для сбора научных данных сотню женщин в возрасте от 30 до 60 лет на шесть дней бесплатно разместили в четырехзвездочном отеле в Калифорнии. От испытуемых требовалось только сдать кровь перед отдыхом и сразу после него, а затем трижды в течение года ответить на вопросы о самочувствии.
В результате выяснилось, что кроме психологического эффекта, на седьмой день у всех участниц эксперимента снизился уровень тревоги и стресса, отпуск влияет и на активность некоторых генов связанных с иммунной системой, биохимическим ответом организма на стресс и производством бета-амилоидов. Неправильный метаболизм этих белков может приводить к нарушениям сна и памяти, развитию болезни Альцгеймера. После недели отдыха у испытуемых в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма. А оздоровительный эффект каникул сохранялся на протяжении десяти месяцев.
А британские исследователи в результате своих наблюдений установили оптимальную периодичность каникул. Отпуск нужен нормальному человеку через каждые 62 рабочих дня, то есть перерыв между каникулами не должен превышать трех месяцев.