В наши дни существует много лекарств от различных болезней, но что действительно трудно вылечить, так это одиночество.
Очень часто одиночество подкрадывается без предупреждения и прежде чем мы успеваем осознать данный факт, у нас уже нет близких друзей, знакомых, да и вообще кого-либо, к кому просто можно обратиться. В такой момент появляется чувство одиночества и замкнутости от всего окружающего мира.
Однозначно одиночество представляет опасность для психологического состояния человека. Это та "болезнь", которая обволакивает нас полностью, мучает и заставляет чувствовать себя ужасно. Страшно не только моральное истощение, существует опасность физических последствий такого состояния. Если вы смогли вовремя определить, что вы одиноки, то пришло то самое время, когда необходимо обратиться за помощью к специалистам или друзьям.
Если вы не можете определить, что вам одиноко или не хотите это осознавать, то здесь 10 признаков, указывающих на то, что скорее всего вы одиноки.
Ты мало спишь
Естественно, причин для ухудшения сна огромное множество, например: стресс; тревога; просто бессонница и пр., все это может быть причинами нарушения сна.
Но в сочетании с другими признаками, которые мы рассмотрим далее в этой статье, отсутствие нормального сна может быть четким признаком того, что вы одиноки.
Одиночество часто накрывает в ночное время. В это время оно ощущается более остро, потому что мы остаемся наедине с нашими мыслями, и ничто нас не отвлекает в данный момент. В то время как другие прижимаются к своим близким, мы одни. Плохие мысли появляются и не покидают нас длительное время, и это мешает заснуть.
Кроме того, одинокие люди чаще ложатся спать поздно, потому что никто не говорит им, что пора спать. Без человека, с которым хотелось бы уснуть, нас и не тянет в кровать. Надо понимать, что нарушение режима сна очень неблагоприятно сказывается на нашем здоровье.
Вы стали материалистом
Когда наша жизнь пуста, мы заполняем эту пустоту материальными ценностями, вещами.
Кстати, на этот счет проводилось исследование, которое вывело зависимость материализма от одиночества. Вывод исследования: чем более мы одиноки, тем больше денег тратится на материальные вещи. Как будто они смогут заполнить некое пространство в нашей жизни.
Оцените себя и свои привычки. Вы тратите больше, чем ваши знакомые и друзья? Вы сильно увлекаетесь онлайн и оффлайн шопингом?
Задайте себе вопрос, какой вы покупатель. Может быть, вы просто эмоциональный покупатель, который реагирует на всякие скидки и акции, а может тот самый покупатель который идет в магазин всякий раз, когда появляется упадок настроения и одиночество?
Без человека рядом, с кем хотелось бы проводить время, возникает искушение заполнить это время покупками и пространство вещами.
Телевизор твой лучший друг
Сколько телешоу и сериалов вы посмотрели в этом году, а вчера? Если вы уже не можете вспомнить что смотрели и в каком количестве, это еще один признак одиночества.
Когда мы одиноки, телевизор это первый наш друг. Телесериалы, шоу, фильмы - во время одиночества мы буквально подсаживаемся на это! И самое страшное, что это все отвлекает нас от одиночества.
Вы часто сидите в ванне
Это то, что вы всегда делаете на подсознательном уровне. Никто из одиночек сознательно не может заменить эмоциональное и физическое пространство в своей жизни горячей ванной или душем. Но согласно исследованиям, одинокие люди делают это неосознанно.
Теория заключается в том, что, когда мы не получаем нужного количества "социального тепла" от других людей, мы бессознательно заменяем его теплом от горячего душа и ванны.
Это кажется странным, но вспомните, как часто вы подолгу валяетесь в горячей воде? Если такие факты присутствуют, то это тоже может быть одним из признаков того, что вы стремитесь к "социальной теплоте". А значит налицо одиночество.
Ты считаешь, что у тебя депрессия
Депрессия - это не то, что вы сможете диагностировать самостоятельно. Но если считаете, что у вас скорее всего депрессия, то одиночество может являться ее основной причиной.
Твои друзья тоже одиноки
Внимательно посмотрите на своих друзей, с которыми вы проводили время и общались в последнее время. Довольны ли они своей жизнью? Они позитивны и общительны?
Или они также "изолированы" от общества и одиноки? Может быть, они говорили, что чувствуют себя подавленными и несчастными?
Когда мы чувствуем одиночество, то нас естественным образом тянет к тем, кто также одинок. То же самое происходит и с другим эмоциональным состоянием, чем мы позитивнее, тем чаще в нашем окружении позитивные люди.
Большинство друзей - это онлайн-друзья
Даже если ваши самые лучшие друзья не одиноки, но все они находятся в Интернете - это мощный признак вашего одиночества.
Несмотря на то, что наличие друга всегда хорошо, независимо от того, находится он в реальной жизни или это онлайн-друг, онлайн-дружба первый признак изолированности от реального мира. Усугубляется это еще и тем, что сегодня мы проводим большую часть нашего времени в Интернете и гораздо меньше времени в реальной жизни, проводя время с друзьями за чашкой кофе.
Из мухи слона
Вы стали сильно преувеличить? Например, каждая малейшая выпуклость на вашем теле кажется вам опухолью, вы ищете в себе проблемы и болезни...
Когда появляется одержимость такими мелочами, это сильно похоже на то, что у нас в жизни перестали происходить действительно важные события и мы остались наедине со своими мыслями, и именно в этот момент мы начинаем раздувать проблемы, делать из мухи слона.
Данный факт также является косвенным признаком одиночества.
Начал расти вес
Конечно, если масса тела от природы больше, чем стандартная, принятая общими нормами, это совсем не показатель одиночества. Но увеличение веса вкупе с вышеперечисленными признаками, может указывать на одиночество.
Причин может быть несколько. Одна из них в том, что "изоляция" снижает нашу мотивацию заботиться о себе, при этом другая причина в том, что еда создает чувство комфорта, во время нашего одиночества и максимальной уязвимости.
Болезни
Если вы стали замечать, или вам стало казаться что вы болеете чаще, чем когда-либо раньше, это означает, что ваша нервная система подвержена чувству одиночества.
Одиночество делает нас нервными и напряженными. А как вы уже знаете, стресс сподвигает наш организм к некоторым странным вещам. Гормональные функции нарушаются, наша иммунная система ослабевает - и мы заболеваем.
Если вы знаете другие признаки одиночества, делитесь в комментариях.
Будьте счастливы!