Порой проснувшись отчего-то посреди ночи, или вскочив по будильнику ранним утром, или даже просто бодренько воспрянув ото сна кое-кто из нас может обнаружить под собой мокрую подушку. Знали ли вы, что подобное происходит из-за развивающейся болезни? Каковы причины, и как это остановить сегодня расскажем.
Каковы причины.
Когда мы спим наши лицевые мышцы ослаблены точно так же как и глотательные рефлексы. Поскольку слюна накапливается во рту во время сна она может медленно капать, так как наш род ослаблен и открыт. В итоге мокрая подушка на которой не очень комфортно спать. Избыточное слюноотделение может быть признаком неврологического заболевания или результатом заложенности носа.
Как уменьшить слюноотделения ?
Очистите свои пазухи
Одной из причин слюноотделения является заложенный нос. Горячий душ очистить нос и позволит нормально дышать ночью.
Эфирные масла такие как эвкалипт помогут дышать более свободно. Кроме того при носовой инфекции необходимо применять нужные препараты и не запускать процесс.
Измените позу
Это может показаться очевидным, но если спать на спине слюни будут оставаться во рту и напротив если спать на боку или на животе слюни соответственно останутся на подушке. Если вам тяжело спать в одной и той же позе меняйте ее время от времени, но старайтесь привыкнуть к нужной.
Избавьтесь от лишнего веса
Дополнительный вес играет решающую роль в процессе сна. Большое количество людей страдающих от храпа во сне имеют избыточный вес. Занимайтесь спортом, питайтесь правильно это не так грустно и плохо как может показаться на первый взгляд.
Используйте специальные устройства.
Попробуйте использовать специальные консультирование у врача. Он поможет выбрать правильное устройство для вашего рта, которое поможет уменьшить слюноотделения. Это могут быть различные стоматологические приборы которые обеспечат лучшие закрытие рта.
Проверьте лекарства
Если вы принимаете какие-либо лекарства убедитесь, что они не вызывают побочные эффекты в виде повышенного слюноотделения. Некоторые антибиотики имеют именно такой побочный эффект.
Держите голову верху
Удерживая голову на более высокой точке вашей подушке можно уменьшить слюноотделение, поэтому проверьте первым делом свою подушку если это необходимо подберите более удобную и правильную.
На этом все будьте здоровы.