Приветствую вас мои дорогие читатели.💚
После 40 лет ко мне пришла осознанность, что если я не хочу после 50 уже не бегать, а еле ковылять, надо срочно заняться собой.
Пересмотрела своё питание, сон, работу и отдых и сейчас намного лучше себя чувствую, стала более привлекательной и энергичной.
Что я делаю и какой образ жизни я веду рассказываю в этом блоге.
Кому интересно, присоединяйтесь, читайте, задавайте вопросы. С радостью отвечу на них💟
Сегодня хочу рассказать о упражнении для лица разглаживающем глубокие морщины на лбу.
Упражнения для лица или фейсбилдинг - это методика естественного омоложения с помощью специальных упражнений для разных групп мышц лица.
На лице 56 мышц, и всем им - как и другим мышцам тела - требуется регулярная тренировка.
Упражнение ""ПОДЪЕМ"" – разглаживает горизонтальные морщинки на лбу
Поставьте мизинец на начало бровей, а указательный в конце, остальные пальцы разместите по контуру брови.
Поднимайте брови наверх, как будто удивляетесь а пальцами сдерживайте брови на месте.
Не надо тянуть брови вниз. Нужно их зафикмировать пальцами и держать.
Делаем так 2 минуты.
Вы должны почувствовать, как кровь прилиаает к вашему лицу и мышцы лица начинают работать.
От притока крови с непривычки может немного закружится голова. Такое бывает, не стоит переживать, просто выполняйте упражнения меньше по времени, постепенно увеличивая.
Со временем мышцы привыкнут и никаких непричтныз ощущений не должно быть.
Главное соблюдать регулярность. Хти упражнения надо делать каждый день, чтобы получить результат.
Отслеживайте свои результаты, можете сделать фото до и после, так вы будете понимать, что вам приносит пользу наиболее эффективно.
Будьте здоровы и красивы!!!💚