Написала этот текст пару недель назад, но решила, что тема усталости актуальна и сейчас.
"До Нового года осталось меньше двух недель.
Но декабрь, кажется, забыл, что он зимний месяц. Каждое утро за распахнутыми занавесками меня встречает выцветший, как на старых фотокарточках, мир.
Уже привычное зрелище - низко бегущие тучи, блеклые стены дома напротив, кресты телевизионных антенн на крыше и оголённые деревья. Москва, как огромный батискаф, погружается всё глубже и глубже в толщу облаков. Есть в этом что-то декадентское.
Завариваю себе чай, зажигаю свечи (ну и что, что 10 утра) и вспоминаю почему-то пушкинских «Бесов»… Хочется почитать классику, а потом снова нырнуть в кровать и уснуть до весны как муми-тролль.
...В мою ленту в соцсетях тоже проник флёр декаданса. Редкие посты с итогами года перемежаются текстами о загруженности и непреходящей усталости.
Все пытаются совладать с хандрой, победить в борьбе с мрачным, бесснежным декабрём. Заголовки постов говорят сами за себя: «20 вариантов, которые помогут раскрасить декабрь»; «10 идей как справиться со стрессом осенью»; «15 способов отдохнуть».
Я радуюсь тому, что люди в моём окружении не замалчивают темы стресса, депрессии и хронической усталости. Пишут о важности отдыха, делятся своими идеями, как вырваться из этого бега в колесе.
И одновременно грущу, что многим из нас сейчас так сложно, и усталость по-прежнему не становится веским поводом позаботиться о себе. Когда я читаю многочисленные посты с идеями отдыха, они лишний раз подчёркивают, что человечество разучилось отдыхать. Кажется, будто это какое-то отдельное искусство, которым люди владели в стародавние времена. А теперь нужно заново учиться.
Что, это базовая потребность? Не будем об этом. Не сыпь соль на раны.
Это досадное несовершенство, а не потребность.
Легче признаться, что когда-то своровал в супермаркете игрушку или что тайно смотришь «Битву экстрасенсов», нежели в том, что пошёл на поводу у усталости и предпочёл здоровый сон походу в музей или полезному вебинару.
Одна моя приятельница с чувством собственного превосходства в голосе говорила, что для неё важнее посмотреть ночью интеллектуальное артхаусное кино, нежели выспаться. Надо ли говорить, что она регулярно жаловалась на головные боли, головокружение и проблемы с давлением?
***
Наблюдая то, что происходит вокруг, и анализируя работу с клиентами, я убеждаюсь, что дело вовсе не в недостатке идей. А в том, что отдых очень часто пропитывается, как ядом, мыслями о том, что теряешь драгоценное время, не делаешь ничего полезного, не развиваешься. Валяешься, как медуза в кровати, смотришь в одну точку, задумавшись о чём-то.
И что? Где КПД? Так ты никуда не придёшь, не достигнешь своих целей.
Тебе нечего будет ответить на вопрос «Как провела выходные?». Никак. Я не делала ничего, что вызвало бы уважение и восхищение. Ничего красиво-инстаграмного.
Усталость – это что-то такое раздражающее.
Её хочется ликвидировать.
Запить литрами модного кофе на миндальном молоке.
Замазать консилером.
Проспать три часа, насмешливо показать Усталости язык, и снова поехать на работу, надеясь, что никаких последствий не будет.
Пару недель назад, отправив три кейса на 60 страниц своему тренеру по гештальту, я, вместо того, чтобы броситься с головой в новые дела, проспала почти все выходные.
Я много раз клала болт на свою усталость. А на этот раз не смогла. У меня не осталось никаких сил – ни физических, ни эмоциональных.
И, знаете, в один из тех дней, заполненных одной только бесполезной дрёмой, я проснулась с улыбкой на лице.
Счастливая.
Впервые за долгое время.
В те выходные я не смогла отмахнуться от своей усталости. Я встретилась с ней лицом к лицу. И написала ей письмо…
А что из этого получилось – вы узнаете в следующем посте")
Иллюстрация Chaymaa Sobhy