Всем Привет Дорогие Друзья!
Сегодня у меня будет коктейль для укрепления мышц, если вы начали заниматься спортом, или решили заняться жиросжиганием, или просто укрепить и подтянуть свое тело, то этот коктейль точно вым подойдет!
Итак, нам понадобится 1 банан, 600 грамм молока, чаша для взбивания молока и сам блендер, ну все приступаем.
Сначала почистим наш банан, поделим на несколько кусков и отправим в чашу.
Зальем сначала в чашу небольшое количество молока, примерно половину и мешаем блендером.
Все, и доливаем остальное количество молока и мешаем еще раз.
Вот и получилось у нас 600 грамм аппетитного, вкусного, полезного коктейля которые укрепит наши мышцы после тренировки.
Всем Спасибо за Внимание, подписывайтесь на канал, ставьте лайки!
