П - полезности.
⠀
Вы правильно поняли, сегодня рубрика #полезности_от_Даньки давненько её не было 😉
⠀
Хочу поговорить опять про #спорт Остановитесь и напишите в комментариях, часто ли Вы занимаетесь спортом и каким именно?
⠀
А теперь к полезностям.
Для многих я думаю не секрет, как я раньше мучалась со спиной. Начиная от шеи заканчивая поясницей, болело всё, то простреливало, то защемляло, то просто было тяжело держать себя.
⠀
Сейчас моя спина говорит мне спасибо и очень редко болит.
Мой дорогой храм стал восстанавливаться.
Да-да, наш организм, наш храм.
⠀
Вот Вам список что мне помогло:
⠀
На секунду отвлекусь. У ВСЕГО ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ЭТО НЕ ПАНАЦЕЯ И НУЖНО ХОДИТЬ К ВРАЧУ, А НЕ ЛЕЧИТЬСЯ В ИНТЕРНЕТЕ.
⠀
А вот и список:
1. ЙОГА
2. Всё 😄
Не обязательно закручиваться в букву Зю, но элементарная растяжка, зарядка и ходьба могут помочь Вам на 80-90% чувствовать себя лучше.
⠀
К слову я всегда держала осанку на сколько это было возможно, но сейчас мне кажется моя спина стала выравниваться и я не чувствую дискомфорта.
⠀
С приходом зарядки я чувствую себя лучше и главное Живее.
⠀
Рассказывайте занимаетесь ли Вы спортом или нет?
⠀
#йога #спортивная #здоровье
