9 подписчиков

10 законов эффективного запоминания

6 июля 20226 июл 2022

1 мин

Память — это багаж знаний, который мы пополняем и используем на протяжении всей жизни. В современном мире правит информация, поэтому особенно важно не забывать её. Есть 10 законов памяти, которые помогут в этом.

Закон интереса. То, что нас зацепило, запоминается лучше. Например, текст любимой песни.
Закон новизны. Информация, которая нам прежде не встречалась, легко сохраняется в памяти. Можно попробовать посмотреть на старый материал под новым углом. Если раньше конспектировали, то сейчас изобразите рисунком или таблицей.
Закон установки. Задайте себе конкретную цель. Что я получу, запомнив данную информацию? Зачем? Это поможет вам не только подобрать методы достижения цели, но и получить мотивацию.
Закон осмысления. Бессмысленно зубрить, если не понимаете суть. Это как если бы вы, будучи ребёнком, пытались выучить основы нейрохирургии.
Закон практики. Действия запоминаются лучше, чем мысли. Наверняка замечали, что ноги сами «ведут» домой, хотя вы об этом особо и не задумывались. Со временем информация, которую вы практиковали, будет также воспроизводиться на автомате.
Закон контекста. К примеру, если мы запоминаем шутку, то предыстория — залог успеха. Если просто рассказать концовку, в памяти она не останется.
Закон предшествующих знаний. Наш багаж сильно влияет на то, как мы будем и дальше воспринимать материал. Из опыта обучения в школе: тем, кто учился плохо, впоследствии будет всё сложнее и сложнее, даже если есть желание.
Закон оптимальной длины ряда (число Мюллера). Объём кратковременной памяти — 7 ± 2 слов. Для лучшего краткосрочного запоминания это число не превышается.
Закон повторения. Улучшению памяти способствует повторение. Улучшению памяти способствует повторение.
Закон торможения. Информация, полученная до (проактивное торможение) и после (ретроактивное торможение) информации, которая нужна для зубрёжки, тормозит запоминание. Поэтому лучше учить либо утром, либо вечером перед сном.