До Нового Года осталось совсем немного времени! Все уже закупили мандарины и хлопушки, подвели итоги года уходящего, отпустили весь негатив, поблагодарили год за опыт и составили список желаний и целей на год грядущий?! А ещё конечно купили подарки, и подготовили сюрпризы для близких и дорогих людей!
Хочу пожелать Вам встретить Новый Год в хорошем расположении духа, с чистыми и легкими помыслами, воодушевленными, в предвкушении новогоднего чуда! Желаю оставить всё плохое уходящему году, отпустить обиды и научиться не обижаться в наступающем году!
Наверное нет таких людей, которые бы никогда не обижались. Обида - это чувство знакомое всем. И оно крайне неприятное. Но обида может нам нести как пользу, так и вред. Выбор за нами. Достаточно понимать, что не нас обижают, а мы обижаемся! Конечно, сложно отпустить серьезные и застарелые обиды, но, как сказал Нельсон Мандела, «Обижаться и негодовать — это все равно что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов». Мудрейший был человек, в одной фразе отразил суть чувства обиды и гнева.
Чтобы не допустить обиду, нужно переводить вектор внимания с обидчика на себя. При первых вестниках наступления обиды, не дать ей разгореться и не пустить её в своё сердце. Помните, что избавляться от накопленных обид гораздо тяжелее, чем нейтрализовать их в фазе зарождения.
Предлагаю Вам одну популярную технику, как суметь не обидеться за 5 минут. От обиды не останется и следа. Проверено!
Итак, чтобы начать, нужно вспомнить ситуацию в которой появилась Ваша обида, или появляется, если это происходит в настоящем времени. Настройтесь на очень серьёзный лад и проявите максимальную собственную важность. Выпрямите грудь вперёд, и поднимите подбородок. Прочувствуйте, что Вы очень важная персона.
Начинайте повторять следующие фразы вслух или про себя:
- "Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне нравится."
- "Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал я накажу его своей обидой. Пусть он видит как это важно - моя обида. Пусть он получит её в качестве наказания за свой проступок. Ведь я очень, очень важный индюк."
- "Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить её бесценное время на обиды. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты детской игривости. Я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти минуты сложатся в часы, часы в дни, дни в недели, недели в месяцы, а месяцы в годы."
- "Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде, ведь я не ценю свою жизнь. Мало того, я сделаю эту обиду своей миссией жизни. Я буду жить ради неё. Это будет главным смыслом моей жизни."
- "Мало того, я не умею смотреть на себя со стороны. Меня очень легко вывести из себя. Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию, и отзываться обидой на каждого, кто меня задел. Мало того, я повешу себе на лоб табличку "Осторожно, злой индюк!" И пусть только кто - то попробует её не заметить."
- "Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия, чтобы понять и простить; каплю мудрости, чтобы не зацепиться; каплю щедрости, чтобы не заметить; каплю самоиронии, чтобы посмеяться; каплю любви, чтобы принять безусловно, как Высший Источник принимает меня. Ведь я очень, очень важный индюк."
- "Мне важна моя обида больше моего смысла жизни. Я заплатил за эту обиду своими силами, затраченной энергией, эмоциями, совсем малость: каких - то несколько дней или недель, или месяцев или лет, или даже жизни. Заплатить за обиду своим здоровьем, тяжелой судьбой - это нормально. У меня ещё есть время, чтобы за неё поторговаться и пройти с этим чувством до конца своих дней."
- "Ведь я очень, очень важный индюк!"
А теперь ответьте себе на вопрос: "Сколько теперь весит моя обида?"
В Новом Году желаю Вам не обижаться! Сохранять и приумножать своё здоровье и благополучие! Всех Вам благ и процветания!
Благодарю всех читателей! Было интересно? Жмите палец вверх и подписывайтесь на канал.
Вам может быть также интересно:
Как загадать желание, которое точно сбудется
Как проводить старый год, чтобы новый радовал
Мистический зимний коридор затмений 2019-2020