Сколько раз мы откладывали похудение до следующего праздника, своего дня рождения, дня рождения мужа, дочери, сына, до поездки на море, до ещё одной поездки (ну в этот раз я похудею наверняка🤣). Фитнесом и бегом по утрам начинаем заниматься с каждого понедельника. Диеты нам очень портят настроение, приходится ходить полуголодными, запрещать себе все что вкусно. Грустно в общем. А ведь можно постройнеть, не совершая подвига, не проверяя свою силу воли. Попробуем? Вот рецепт вкусного, проверенного салата. Гарантирую, что за неделю вы потеряете безвозвратно минимум 2 кг за неделю. Итак.. Записываем! Отварная грудка-500 гр Варёные яйца - 4 шт Огурцы - 3 шт Авокадо - половинка Руккола, шпинат Красный лук- половинка Мелко нарезаем все ингредиенты, добавляем масло, специи, выжимаем лимон по вкусу. Когда через пару дней он вам надоест, можете добавить кукурузу, фасоль или горошек зелёный, вместо курицы нежирную говядину. Вот меню на день: Завтрак Творог 200 гр с йогуртом, кофе без са