Стремительный ритм жизни в современных мегаполисах заставляет горожан заботиться о своем внешнем виде. Питание в кафе и ресторанах, фаст-фуд, сидячая работа, малоподвижный образ жизни, употребление полуфабрикатов из отечественных продуктов, перекусы на ходу-все это негативно сказывается на том, как люди в итоге начинают выглядеть. Вот и возникают вопросы о том, какие продукты сжигают жиры в организме человека. Итак, чем же вы можете побаловать себя без особого вреда для своей личности?
Прежде чем попасть в заветный список продуктов, сжигающих жир в организме, нужно знать, что этот метод снижения веса будет работать только в сочетании с физическими нагрузками. Например, грейпфрут - один из таких продуктов. Невозможно сидеть перед телевизором, мечтать об идеальной фигуре и питаться только этим цитрусом. Так что вы можете только навредить своему собственному желудку.
Какие продукты помогают сжигать жир?
Нежирные кисломолочные продукты (сметана, творог, кефир) стимулируют организм к активному усвоению жиров, потребляемых с другими продуктами питания. Эти продукты содержат большое количество молочного белка, который блокирует новые жиры, поступающие в организм. К этой группе продуктов, сжигающих жир для быстрого похудения, можно отнести натуральный йогурт. Его нужно готовить дома, а не покупать в магазине. Готовый йогурт, состоящий из консервантов, сахара и его заменителей и ароматизаторов, не помогает добиться стройного и подтянутого тела.
имбирь, содержащий большое количество эфирных масел, вызывает активный приток крови к желудку. А это, в свою очередь, повышает степень усвоения пищи. Специалисты предупреждают: не стоит злоупотреблять имбирем, могут возникнуть пищевые аллергии.
Пряные специи: хрен и горчица. Эти продукты, сжигая жир, чтобы добиться эффекта быстрого похудения, работают так же, как и имбирь. Кровь, которая активно вливается в желудок, стимулирует полное переваривание пищи в нем. Очень осторожно хрен и горчицу следует употреблять людям, страдающим гастритом или язвой желудка.
Какие продукты сжигают жир живота?
Диетологи рекомендуют употреблять в пищу большое количество овощей. Особенно выделяются капуста и огурцы. В отличие от других овощей, капуста содержит огромное количество микроэлементов. Он способствует выведению токсинов, но категорически противопоказан к применению при язвенной болезни. Отличной альтернативой в этом случае станет Пекинская капуста. Брокколи и цветная капуста нормализуют женский гормональный фон. Все блюда из капусты рекомендуется заправлять оливковым маслом или сметаной с натуральными специями.
Огурцы рекомендуется употреблять в пищу во время их естественного созревания, то есть летом. Наибольшую пользу принесут небольшие, плотные огурцы. Их кора содержит микроэлементы, которые обладают прекрасными мочегонными свойствами. Этот эффект очень важен при правильном похудении.
Помимо овощей для похудения, нужно употреблять полезные напитки. Во-первых, это зеленый чай. Антиоксиданты, содержащиеся в огромном количестве, в этом напитке нормализуют обмен веществ и оказывают профилактическое противоопухолевое действие на организм. Не рекомендуется пить зеленый чай перед сном, так как в нем содержится много кофеина. Хороший жиросжигающий коктейль для живота-это утренняя чашка зеленого чая с корицей и медом!
Говоря о том, что другая пища сжигает жир на желудке, нельзя не упомянуть и о ягодах. Например, малина богата фруктовыми ферментами, которые ускоряют расщепление жиров и прекрасно заменяют десерты.