Вам знакомо такое чувство, что жизнь пролетает незаметно?
Вот уже и день прошел.
Я пишу эти строки, а за окном уже темно.
А еще… мне сегодня 23 года, а вчера было 16 и впервые приехала покорять Москву 😂
И куда подевались эти 7 лет жизни? Кто их украл?
ВРЕМЯ.
В повседневной рутине мы проживаем свою жизнь как во сне. Спустя годы, вряд ли кто-то из нас вспомнит больше 10 произошедших событий.
Мы усердно работаем - трудимся. И ждем, что скоро-то наступит тот день, когда мы наконец-то будет радоваться жизни.
НО ЭТОТ ДЕНЬ НИКОГДА НЕ НАСТУПИТ!
Есть только сегодня и сейчас. Поэтому жить нужно сегодня! Радоваться и наслаждаться жизнью - прямо сейчас!
🔷 Учиться ценить повседневные события.
И получать от них удовольствие. Начиная с сегодняшнего дня попробуйте не просто проглотить наскоро разогретый ужин, а распробовать блюдо, ощущая вкус, наблюдая цвет, чувствуя аромат, вдохновляясь звуком (аппетитный хруст редиски, звук шипящего мяса на сковороде).
🔷 Позволить нерациональные покупки.
Когда речь идет о приятных мелочах вроде новых туфель, сумочки или коллекционного чая – тут же включается внутренний скряга. Он шипит: если ты сейчас купишь себе этот кусочек сыра Грана Падано, то потратишь 2 часа работы впустую. На эти деньги ты мог бы купить проездной на месяц! И мы очередной раз отказываемся от того, что приносит нам радость.
Думая так, мы теряем шанс испытать пусть и маленькую, но приятность.
🔷 Включить тело
Мы целый день проводим у монитора. Из органов чувств у нас работают только глаза. Важно вернуть себе ощущение телесности. Для этого можно взять за правило каждый день гулять на улице, хотя бы часик. Наслаждаясь воздухом, любуясь пейзажами и потягивая ароматный латте.
Мимолетные радости существенно улучшат качество жизни. Ведь каждый раз, когда когда Вы испытываете удовольствие, в Вашем мозгу синтезируется дофамин – гормон, отвечающий за приятные ощущения, работу мозга и стрессоустойчивость.
Давайте учиться наслаждаться жизнью уже сейчас 💓