Если Вы никогда не делали этого, обязательно попробуйте. Упражнение на которое не понадобится никаких усилий, а пользы - целый океан. Стараюсь ежедневно, перед сном, в течение 15-20 минут лежать, подняв ноги вверх. Постелите что-нибудь удобное под спину, это может быть коврик для занятий или одеяло, расстелите на полу, лягте, ноги положите на вертикальную опору - это может быть стена, шкаф, так, чтобы ноги находились под углом 90 градусов. Вы почувствуете, как Считается, что когда человек стоит на ногах, он стареет. А в такой, перевёрнутой позе человек молодеет, так как процессы идут вспять.
Если Вы никогда не делали этого, обязательно попробуйте.
Упражнение на которое не понадобится никаких усилий, а пользы - целый океан.
Стараюсь ежедневно, перед сном, в течение 15-20 минут лежать, подняв ноги вверх.
Постелите что-нибудь удобное под спину, это может быть коврик для занятий или одеяло, расстелите на полу, лягте, ноги положите на вертикальную опору - это может быть стена, шкаф, так, чтобы ноги находились под углом 90 градусов.
Вы почувствуете, как
- Уменьшается усталость и тяжесть ног
- Кровь начинает лучше циркулировать
- Ваше тело невероятно расслабляется. Вы можете даже уснуть
- Такое упражнение способствует похудению
- Боль при менструации уменьшается
- Улучшается сон
- Ваш организм быстрее восстанавливается.
Считается, что когда человек стоит на ногах, он стареет. А в такой, перевёрнутой позе человек молодеет, так как процессы идут вспять.