Нижний поток - это поток энергии, идущий от Земли. Плодородная жизненная энергия, то, что наполняет нас физическими силами, силами действий и свершений.
Блоки, деструктивные установки и программы затрудняют свободное течение этой энергии в теле человека. Чувствуется постоянная вялость, отсутствие сил, апатия. В таком случае, в первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом, сдать анализы и исключить анемию, гипотиреоз и прочие болезни, со схожими симптомами и оказать адекватную поддержку организму на физическом уровне.
А в энергетическом плане гармонизовать энергию Нижнего потока можно с помощью медитаций и определенных практик.
В этой статье приведен пример базовой медитации, которая позволяет ощутить само течение Нижнего потока и со временем привести его в здоровое состояние, в комплексе с другими более глубокими практиками.
Дыхание
Любые медитации лучше начинать с дыхания. Вариантов дыхательных практик много. Я предлагаю следующий, он самый простой:
- Спокойный глубокий вдох носом, направляющий воздух вниз живота. Грудь и плечи остаются неподвижными
- Плавный размеренный выдох ртом
Проведите некоторое время, наблюдая за своим дыханием. Сфокусируйте все свое внимание на каждом моменте в процессе вдоха и выдоха.
Медитация "Нижний поток"
- Встаньте ровно, устойчиво, выпрямите спину.
- Закройте глаза и сфокусируйте внимание на дыхании.
- Представьте, что вы стоите на приятной зеленой траве, она очень мягкая. Ощутите ступнями свежесть и нежную прохладу. А также твердость земли, из которой она растет.
- Представьте ядро Земли. Это расплавленная, тягучая жидкость, ярко-красного цвета.
- Почувствуйте жар и мощь этого океана глубинной энергии, спрятанной в центре Земли, прямо у нас под ногами.
- Представьте, как поток этой энергии начинает подниматься вверх, через все слои Земли.
- Поток проходит сквозь почву прямо под вами, касается ваших ступней. Вы начинаете ощущать приятное тепло в ногах.
- Через ступни поток проходит выше по голеням, бедрам
- Из ног Нижний поток разливается в промежность и брюшную полость. Очень важно сфокусировать особое внимание на этой зоне. Ощутить, как поток заполняет каждую клеточку.
- Далее поток поднимается выше, в область груди, заполняет плечи.
- И по рукам начинает спускаться вниз, унося с собой все то, от чего организму необходимо избавиться.
- Из ладоней поток возвращается обратно в землю.
ВАЖНО: Не поднимайте поток в шею и голову, это может вызвать тяжесть, головокружение и плохое самочувствие.
Данный цикл можно повторять несколько раз, в зависимости от состояния и способности сохранять концентрацию внимания на потоке.
Практику можно проводить и в положении сидя, не скрещивая ни руки, ни ноги. Но именно стоя легче всего ощутить эту энергию в первый раз.
Лучше не перенапрягаться и делать эту практику по началу 1 раз, но регулярно и качественно. Со временем у вас это будет получаться быстрее и плодотворнее.
